Tags Posts tagged with "zdrowie"

zdrowie

by -
0 4

Stres nie jest postrzegany jako zjawisko pozytywne. Paraliżuje, powoduje dziwne, czasem nienaturalne zachowania. Jednym słowem nie jest czymś, za czym człowiek tęskni. Chwilowe podniesienie poziomu adrenaliny może być przyjemne, dawać poczucie radości, motywować, inspirować. W dłuższej perspektywie czasu nie jest pozytywne, nie jest wiązane z pozytywnymi skutkami, a nawet jest powiązane z negatywnym wpływem na ludzkie zdrowie.

Przewlekły stres

Stres w postaci przewlekłej, trwający zbyt długo to zagrożenie dla zdrowia człowieka. Jako główny jego skutek wymieniane są komplikacje ze strony serca i jest to oczywiście słuszne spostrzeżenie. Jednakże tak naprawdę może on wyrządzić szkody w różnych aspektach zdrowia. W momencie wystąpienia zjawiska stresu w ludzkim organizmie następuje wzrost poziomu kortyzolu. Jest on inaczej zwany hormonem stresu. Jednocześnie też mamy do czynienia z obniżeniem poziomu dopaminy oraz serotoniny. Osoby, które znajdują się pod stałym wpływem stresu, a zwłaszcza jeśli jest on związany z jakimiś nagłymi sytuacjami, z jakimiś negatywnymi zjawiskami, odznaczają się obniżoną odpornością organizmu, częściej sięgają po różne używki, izolują się od otoczenia. To może w efekcie prowadzić do wystąpienia depresji.

Dolegliwości stresowe

Innymi dolegliwościami związanymi z wpływem stresu na ludzki organizm mogą być różne tiki nerwowe, bóle głowy, drżenie kończyn, przyspieszone tętno, nadmierne pocenie się, niepokój, kołatanie serca, obniżenie zdolności koncentracji, suchość w ustach oraz w gardle. Można zatem mówić o wielu różnych i nieprzyjemnych skutkach wpływu stresu na ludzki organizm. W dobie współczesnej ów stres jest coraz większy, mamy do czynienia z coraz większą ilością czynników oraz sytuacji, w których ów stres może występować. Warto zadbać o odpowiednią ilość magnezu w codziennej diecie, a poza tym również warto jest zadbać o codzienne przyjemności oraz o unikanie sytuacji, które powodują ów stres. Każdy ma swoją własną odporność na stres, ale może ona z czasem ulegać pewnym zmianom.

by -
0 9

Każda witamina w ludzkim organizmie odpowiada za określone funkcje. Niedobór witaminy B12 może powodować wiele różnych chorób. Tym samym nie jest oczywistym, co odpowiada za nasze złe samopoczucie. Jednocześnie też jeśli zaniedbamy podaż owej witaminy w naszej diecie, to tym samym musimy liczyć się z bardzo wieloma przeróżnymi konsekwencjami. Najczęściej występującym objawem braku odpowiedniej ilości owej witaminy jest anemia. Jednakże w wielu przypadkach będziemy także mieli do czynienia z objawami choroby psychicznej. Poza tym także w pewnych przypadkach można mówić o objawach ze strony układu pokarmowego. Niedobór witaminy B12 nie jest czymś oczywistym.

Ilość witamin w organizmie

O ile bowiem mówić będziemy o niewłaściwej jej ilości w codziennej diecie, o tyle przyczyny mogą także leżeć w zupełnie innym miejscu. Mowa jest mianowicie o niedoborze witaminy B12 wynikającej z wrodzonej wady. Ponadto także w pewnych przypadkach możemy mieć do czynienia z tak zwanym czynnikiem wewnętrznym Castla. Gdy mówimy o osobach w podeszłym wieku, to brak owej witaminy ma swoje źródło najczęściej w braku odpowiedniej wchłanialności składników pokarmowych przez organizm. Co powinno nas skłonić do działania? Objawy owego niedoboru mogą być bardzo różne. Można zatem mówić o osłabieniu, bólach głowy, zawrotach głowy, bladości skóry, niekontrolowanym chudnięciu, biegunkach, zaparciach, nudnościach, utracie apetytu, pieczeniu języka, napadach drgawkowych, osłabieniu wzroku, parestezjach, stanach depresyjnych, zaburzeniach poznawczych, zaburzeniach w osobowości, zaburzeniach pamięci.

Codzienna dieta a witaminy

De facto o obecność owej witaminy łatwo jest zadbać stosując ją w codziennej diecie. Niemniej jednak jeśli mamy do czynienia z nieco innym źródłem owego niedoboru, to należy udać się do lekarza, który przepisze odpowiednie leki mające na celu uzupełnienie brakującej ilości witaminy B12. Nie powinno się bynajmniej bagatelizować objawów związanych z brakiem witaminy B12. Jeśli te będą bowiem utrzymywać się dłuższy czas, to nasze zdrowie jest mocno zagrożone.

by -
0 12

Rower cudowny wynalazek człowieka. Śmiało może tak stwierdzić prawie każdy z nas kto potrafi jeździć na rowerze poczynając od tego najmłodszego cyklisty czy cyklistki kończąc na dorosłym. Każdy, kto posiada swój rower doskonale wie, że jazda na rowerze wciąga, a dodatkowo ma również wpływa na nasze zdrowie.

Rower a ruch

W dzisiejszych czasach niestety zdominowanym przez wszechobecne pojazdy zmechanizowane – samochody itp. coraz częściej wybierany jest rower. Od kilku lat zaczęła panować moda na jazdę na rowerze dosłownie wszędzie. W niektórych miastach, co rusz powstają wypożyczalnie rowerów. Coraz częściej do świadomości ludzi dociera, że poruszanie się autem po mieście jest zupełnie “passe” a trendy jest poruszanie się rowerem. Zaczyna panować moda na różnego rodzaju rowery. Producenci rowerów, co rusz przedstawiają nowe modele rowerów przyciągając potencjalnego klienta funkcjonalnością, kolorem, wytrzymałością. Można zauważyć, że co nowy sezon to i rozpoczyna się nowa moda i nowa oferta rowerów.

Zamiłowanie do rowerów

Co ze sobą niesie takie zamiłowanie do rowerów ? Rower niby niepozorny i nieskomplikowany pojazd, a jazda na nim to najfajniejsza i chyba najlepsza forma aktywności fizycznej. Łączy ze sobą sport i rekreacje. Dzięki jeździe na rowerze możemy zadbać o swoją sylwetkę w szczególności o nogi, jak również podziwiać świąt dookoła podczas np. wycieczek rowerowych. Jazda na rowerze daje wiele radości, frajdy, poprawia samopoczucie. Dodatkowo jazda w towarzystwie to świetna forma spędzania czasu z najbliższymi czy przyjaciółmi.

Śmiało można polecić każdemu jazdę na rowerze. Już nawet najmniejsze dzieciaki zaczynają swoją przygodę z rowerem. Coraz częściej zaobserwować można smyki, które ledwo zaczęły dreptać, a już szusują na swoich rowerkach biegowych.

by -
0 15

W sprzedaży mamy obecnych bardzo wiele leków wspomagających męską sprawność seksualną. W takim układzie nie jest łatwo wybrać ten produkt, który okaże się tym skutecznym. Nie każdy bowiem produkt w rzeczywistości daje oczekiwane efekty. Ponadto niektóre leki i suplementy diety wspomagające libido, wspomagające sprawność seksualną, nie są w pełni bezpieczne dla zdrowia. Zanim więc ktokolwiek sięgnie po jakikolwiek lek, powinien bardzo dokładnie zapoznać się z wszelkimi informacjami na jego temat. Kamagra to lek, o którym na pewno należy mówić, że jest skuteczny i na pewno też jest on bardzo popularny. Czy jednak jest on bezpieczny dla naszego zdrowia?

Dlaczego Kamagra?

Mimo, że na rynku mamy obecnych bardzo wiele leków na potencję seksualną, to jednak Kamagra jest szczególnie ceniona. Kamagra ma taki sam skład jak najbardziej popularna Viagra. Jest ona jednak znacznie tańsza. Skuteczność tego leku nie jest tylko pewną teorią, ale jest ona potwierdzona zarówno wynikami badań laboratoryjnych jak i opiniami klientów, którzy mieli okazję ją zastosować.

Jak działa Kamagra?

Kamagra w swoim składzie jest oparta o cytrynian sildenafilu. Obecnie jest to najbardziej znana substancja czynna. Kamagra jest lekiem produkowanym przez indyjski koncern Ajanta Pharma. Ma ona poparcie Światowej Organizacji Zdrowia, co na pewno jest istotnym argumentem. Dzięki Kamagrze możemy mówić o uzyskaniu wielu dobrych efektów. Mowa jest o:

  • – większej erekcji
  • – możliwości uzyskania większego wzwodu
  • – większej pewności siebie w seksie

Kamagra działa bardzo szybko. Po kilkudziesięciu minutach organizm jest w pełni gotowy do odbycia udanego stosunku seksualnego. Do tego należy dodać, że Kamagra jest lekiem bezpiecznym i dlatego jest ona dostępna bez recepty. Oczywiście należy przed zażyciem zapoznać się z ulotką dołączoną do opakowania, aczkolwiek nie należy się spodziewać groźnych dla zdrowia skutków ubocznych.

Gdzie kupić Kamagrę?

Kamagrę można pozyskać z różnych miejsc. Kamagra sklep onlinekamagra.org jest bez wątpienia bardzo wiarygodny. Posiada w swojej ofercie nie tylko ten lek, ale także inne niemniej skuteczne. Poza tym można lek zamówić bez ujawniania swoich danych, co także jest bardzo istotne. Kamagra jest lekiem, który ponadto można zakupić nie tylko w postaci tabletek. Oferta owego sklepu internetowego zawiera także pozycje  w postaci kamagry jako gumę do żucia, jako cukierki oraz bardziej efektywną formę Kamagry w żelu. Tym samym można mieć tu pełen wybór, można uzyskać coś, co spowoduje pełne zadowolenie.

by -
0 15

Seks cieszy tylko wówczas, gdy mamy do czynienia z pełną sprawnością ludzkiego organizmu. Różnego rodzaju czynniki tymczasem mogą powodować, że poziom libido spada i tym samym seks przestaje cieszyć. W tej sytuacji wiele osób sięga po dostępne na rynku leki. Aby móc być pewnym skuteczności tego kroku, warto jest sięgnąć chociażby po Cenforce.

Różne dawki ta sama skuteczność

 Jeden z czołowych leków obecnych na rynku i dostępnych bez recepty, a jest to niezwykle istotny aspekt. Cenforce występuje w trzech różnych dawkach – 100, 150 oraz 200 mg. Owa liczba oznacza zawartość substancji czynnej, a jest nią tutaj cytrynian sildenafilu. Obecnie jest to najbardziej skuteczna ze znanych substancji czynnych, dzięki którym można mówić o większej efektywności seksualnej, o możliwości łatwiejszego uzyskania satysfakcjonującej erekcji oraz wzwodu w momencie, gdy tego najbardziej pożądamy i potrzebujemy.

Gdzie kupić?

Cenforce w każdej z wyżej wymienionych wersji jest dostępny w imternetowym sklepie o nazwie Kopkamagra.com. To miejsce, jak na to nazwa wskazuje, to sklep z Kamagrą, aczkolwiek znajdziemy w nim znacznie więcej produktów, leków mających na celu zwiększenie możliwości seksualnych mężczyzn i nie tylko mężczyzn. Cenforce to lek, który jest bezpieczny i tym samym można go uzyskać bez recepty, a tym samym bez konieczności udawania się do gabientu lekarskiego. W sklepie tym mamy do czynienia z wieloma produktami, dzięki którym sprawność seksualna będzie mogła znaleźć się na znacznie wyższym poziomie. Bardzo dobre ceny, bardzo sprawna obsługa, a poza tym również pełna wiarygodność i zaufanie ze strony klentów. Problemy z seksualnością, ze sprawnością seksualną dotyczą obecnie bardzo wielu mężczyzn. Jest to zjawisko, które oczywiście musi niepokoić, aczkolwiek z drugiej strony mamy obecne na rynku coraz bardziej doskonałe leki mające na celu zwiększyć libido, zwiększyć sprawność seksualną, poprawić jakość ukrwienia narządów płciowych zarówno u mężczyzn jak i u kobiet.

Sklep internetowy, czyli dyskretne zakupy

 Tym samym zanim sięgniemy po jakiekolwiek inne leki, zanim zamówimy coś, co pochodzi z mało znanego miejsca, to jak najbardziej powinniśmy zajrzeć właśnie do tego sklepu internetowego z Kamagra oraz z innymi lekami poprawiającymi sferę seksualną kobiet i mężczyzn. Cenforce to obecnie jeden z tych najlepszych, najskuteczniejszych leków i jego przyjęcie na pewno warto jest rozważyć. Istotnym elementem w tym miejscu jest fakt, że w tym sklepie mamy do czynienia z szerokim wyborem leków na potencję seksualną, a więc nie chodzi wyłącznie o lek Cenforce.

by -
0 14

W obliczu pogorszenia się stanu naszego zdrowia naturalnym jest, że szukamy pomocy.  Ustawodawca nie zostawia nas w tej sytuacji samych.  Zapewnia nam opiekę i wsparcie między innymi w postaci instytucji, jaką jest Narodowy Fundusz Zdrowia. Może z niego skorzystać każdy obywatel objęty ubezpieczeniem zdrowotnym. Zakres działania NFZ jest obszerny, jednak warto zwrócić uwagę na Rozporządzenie Ministra Zdrowia z 17 grudnia 2004 roku. Dotyczy ono zaopatrzenia osób tego potrzebujących w przedmioty ortopedyczne i rehabilitacyjne. Dokument ten zawiera szczegółowy wykaz przedmiotów refundowanych, z których możemy skorzystać.

Niezbędny sprzęt w zasięgu ręki

Nagła choroba czy długotrwała niepełnosprawność nie musi oznaczać izolacji od otoczenia. Powszechnie możemy spotkać się ze stereotypem, że sprzęt ortopedyczny i rehabilitacyjny jest bardzo drogi i niedostępny. Należy jednak pamiętać, że profesjonalne sklepy z takim sprzętem znają potrzeby rynku i mają podpisaną umowę z Narodowym Funduszem Zdrowia. Na ich stronach internetowych możemy uzyskać szczegółowe informacje, jak otrzymać refundację. Chętnie powiedzą nam o tym również specjaliści w stacjonarnym sklepie lub konsultanci podczas rozmowy telefonicznej.

NFZ nie taki straszny, jak go malują

Uzyskanie takiej refundacji nie jest wcale sprawą abstrakcyjną. Złośliwi powiedzą, że kolejki w siedzibach Narodowego Funduszu Zdrowia są tak długie, że niemożliwe jest nawet zapytanie o cokolwiek. No cóż, gdzie ich nie ma… Ale świadczy to o tym, że jest duże zainteresowanie taką formą wsparcia i wielu z nas z tego korzysta. Nie użyję tu słowa „chętnie”, gdyż, okoliczności jakie nas tam sprowadzają nie są zbyt korzystne. Niemniej jednak załatwienie sprawy w czasie jednej wizyty jest możliwe. Wystarczy poświęcić trochę czasu, aby zebrać odpowiednią dokumentację i dowiedzieć się, na jakich zasadach to wszystko działa. Z pomocą może przyjść również https://visamed.pl.

Po pierwsze…

Niezbędne jest zaświadczenie od lekarza o potrzebie posiadania danego sprzętu ortopedycznego lub środków pomocniczych. Po dokładnym zdiagnozowaniu przypadku wystawia on zlecenie na zaopatrzenie pacjenta w odpowiedni przedmiot ortopedyczny bądź rehabilitacyjny. Rodzaj tego sprzętu warunkuje okres jego użytkowania. Warto pamiętać, że zlecenie takie może być wypisane raz na określony w przepisach czas. Każdy przedmiot posiada swój indywidualny kod. Na jednym zleceniu może znaleźć  się tylko jeden taki kod.

Po drugie…

Otrzymane zlecenie trzeba potwierdzić w najbliższym oddziale Narodowego Funduszu Zdrowia. Bez obaw- nie trzeba tam rezerwować wizyty z miesięcznym wyprzedzeniem. Dla nie lubiących czekać w kolejkach jest opcja załatwienia sprawy drogą poczty tradycyjnej, jednak trzeba pamiętać, że czas oczekiwania zostanie wydłużony. Potwierdzone zlecenie należy następnie zanieść do sklepu, w którym planujemy zakup sprzętu. Tam możemy liczyć na szybką i miłą obsługę oraz profesjonalne doradztwo. I tego samego dnia wchodzimy w posiadanie sprzętu, który w znacznym stopniu ułatwi funkcjonowanie w tym trudnym dla nas okresie.

by -
0 21

Cholesterol to jedno z tych słów, które na pewno nie mogą nam się kojarzyć w sposób pozytywny. Wysoki jego poziom to złe samopoczucie jak również i pewne zagrożenie dla ludzkiego zdrowia. Wysoki poziom cholesterolu wynika przede wszystkim z niewłaściwego trybu życia, w tym głównie z niewłaściwego sposobu odżywiania się. Aby dbać o poziom cholesterolu, wcale jednak nie musimy stosować nudnego i niesmacznego jedzenia.

Ważna jest dieta

Ważne jest to, aby nie przesadzać z tym, co nie jest zdrowe i głównie dbać o to, aby w codziennej diecie były obecne produkty zdrowe. Mowa jest o warzywach, owocach czy też produktach i potrawach zawierających niskotłuszczowe kwasy nienasycone. Istnieje także kilka sposobów na to, aby zadbać o utrzymanie cholesterolu na właściwym poziomie. To, o czym warto pamiętać, to jedzenie mniejszych porcji naraz. Przy tym jak najbardziej można posiłki spożywać nieco częściej. W naszym codziennym jadłospisie powinno znaleźć się jak najwięcej antyoksydantów. Jednocześnie też ważne jest to, aby znacząco ograniczyć ilość spożywanych produktów pochodzenia zwierzęcego. Czy możemy zrobić coś jeszcze, aby móc zapobiec podnoszeniu się poziomu cholesterolu? Jak najbardziej tak. Warto jest włączyć do swojej diety czosnek. Jeśli każdego dnia będziemy spożywać dwa do trzech ząbków czosnku, to możemy mówić o dbałości o poziom cholesterolu.

Aktywność fizyczna

Nieodłącznym elementem właściwej profilaktyki jest również codzienna aktywność fizyczna. Nie można nie wspomnieć o takim elemencie, jakim jest walka z przewlekłymi chorobami. Jeśli bowiem cierpimy na nadciśnienie tętniczne, cukrzycę lub też otyłość, to jednocześnie też trzeba wskazać na to, że w przypadku tych schorzeń nieodłącznym elementem towarzyszącym jest także wysoki poziom cholesterolu. Walka z wysokim poziomem cholesterolu nie powinna na pewno ograniczać się wyłącznie do stawiania postanowień. Nie można także mówić, że jest to tylko problem ludzi starszych. Podwyższony poziom cholesterolu to tak naprawdę jest problem ludzi w każdym wieku.

by -
0 42

Każdy z nas zdaje sobie z pewnością sprawę z tego, że rośliny wszelakiej maści posiadają bardzo liczne prozdrowotne dla naszego organizmu właściwości. Warto zatem sięgać po sprawdzone naturalne metody, które z pewnością pozwolą nam zachować przez długi czas zdrowie oraz świetny wygląd. Są osoby, które stosują jedynie naturalne metody i żyje im się dobrze. Nadmierna ilość chemii z pewnością nie sprzyja naszemu zdrowiu.

Korzyści zdrowotne bzu

Dzisiaj przyjrzymy się czarnemu bzu oraz temu jakie korzyści zdrowotne może nam przynieść. Dlaczego jest tak bardzo znany i ceniony? Przede wszystkim czarny bez jest idealnym środkiem na infekcje. Jest w stanie uporać się z gorączką oraz jest w stanie złagodzić kaszel. Zawiera także bardzo dużo witamin oraz soli mineralnych, które wpływają na wzmocnienie odporności naszego organizmu i właśnie dzięki temu szybciej będzie w stanie zwalczyć infekcję. Dzięki swoim właściwościom jest wykorzystywany w medycynie ludowej od wieków. Kwiaty oraz owoce tej rośliny należą do najcenniejszych surowców zielarskich. Kwiaty zawierają dużo cennych substancji, przede wszystkim flawonoidów, kwasów fenolowych, ale również olejków, garbników, olejków, triterpeny, soli mineralnych, soli organicznych i steroli. Taki skład odpowiada za działanie przeciwgorączkowe, napotne oraz moczopędne. Stosuje się je, dzięki właściwościom przeciwzapalnym, do płukania chorego gardła oraz okładów przy zapaleniu spojówek. Jeszcze więcej różnych substancji zawierają kwiaty czarnego bzu.

Bez na oczyszczenie

Poza właściwościami napotnymi oraz moczopędnymi działają również przeciwbólowo oraz lekko przeczyszczająco. Owoce te należą do środków oczyszczających krew. Stosuje się je do usuwania toksyn w chorobach reumatycznych, skórnych oraz jako lek, który odtruwa i pomaga usunąć szkodliwe produkty przemiany materii. Stosuje się je również podczas stanów zapalnych żołądka oraz jelit. Jest także środkiem pomocniczym, gdy cierpimy na rwę kulszową czy nerwobóle. Warto pamiętać, że bez może być dla nas trujący, gdy nie jest odpowiednio przygotowany.

by -
0 44

Choroba Hashimoto wiąże się z bardzo dużym wyzwaniem i ograniczeniem codzienności. Jest ona sporym utrudnieniem dla codziennych czynności, dla normalnego funkcjonowania. Dotyka ona nie tylko kobiety, a z takim stwierdzeniem możemy nieraz się spotkać. Choroba Hashimoto w głównej mierze dotyka kobiety, ale nie oznacza to, że mężczyźni nie mogą na nią zachorować. Jest to choroba związana bezpośrednio z tarczycą oraz z hormonami wytwarzanymi w tym organie. Na chwilę obecną niestety należy mówić o tym, że owa choroba jest bardzo trudna w wykrywaniu. Można leczyć w tej chwili jedynie jej skutki.

Przyczyny choroby

Jeśli chodzi o przyczyny występowania, to trudno jest je zwalczyć. Choroba Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, organizm atakuje sam siebie. Choroba ta jest trudno wykrywalna. W pewnym zakresie przypadków nie mamy do czynienia z żadnymi objawami, przynajmniej na początku. W niektórych przypadkach dochodzi do powiększenia tarczycy i do tego zjawiska, jakim jest wole. W niektórych przypadkach można także mówić o zaniku tarczycy. Powstaje w tym miejscu pytanie o to czy chorobie Hashimoto może towarzyszyć ból? Zasadniczo tak, ale jest to zjawisko bardzo rzadko występujące i w większości przypadków przechodzi ona bezboleśnie. Poza tymi objawami, o których mowa jest powyżej, możemy mieć do czynienia z pewnymi objawami, które nie są charakterystyczne i tym samym nie występują w każdym przypadku. Jak najbardziej możemy w tym miejscu wskazać chociażby na zmęczenie, senność, kłopoty z pamięcią, obfite miesiączki, zmienność nastrojów, sucha oraz szorstka skóra, wypadanie włosów, nieuzasadnione tycie, zaparcia.

Choroba a życie

Choroba bynajmniej nie jest czymś, wobec czego można przejść w sposób  obojętny. Jest to bardzo poważne schorzenie, które musi być leczone. Oczywiście wpierw musimy mieć pewność diagnozy. Nie jest łatwo funkcjonować na co dzień z tą chorobą, trzeba stosować się do różnych zasad, trzeba stosować odpowiednią dietę. Jeśli więc będziemy mieli diagnozę stwierdzającą tę chorobę, należy zastosować się do odpowiednich reguł.

by -
0 56

Rwa kulszowa to schorzenie, które dotyka ludzi w różnym wieku, aczkolwiek będziemy tu wskazywać na osoby nieco starsze. Choroba ta zasadniczo nie dotyka osób młodych. Jest ona dosyć poważna, a dolegliwości w bardzo dużym stopniu przeszkadzają w normalnym funkcjonowaniu danej osoby. Ta choroba objawia się w głównej mierze bólem, który pojawia się w zupełnie nieoczekiwanym momencie. Ból ten dotyczy odcinka lędźwiowego w kręgosłupie, ale nie tylko. Z tego miejsca się zaczyna, ale przechodzi dalej.

Pulsujący ból

Ból przesuwa się do pośladków, biodra i dalej przechodzi przez udo, łydkę aż do stopy. Ból jest piekący, rwący, a przede wszystkim przeszywający. Najbardziej nasilony jest on w godzinach nocnych, a tym samym znacząco utrudnia sen. Również w dzień może on bardzo mocno przeszkadzać w codziennych czynnościach. Przyczyną bólu, przyczyną występowania rwy kulszowej jest nic innego jak ucisk na nerw kulszowy. Ból jest bezpośrednio powodowany uciskiem korzenia nerwu kulszowego, który wychodzi z kręgosłupa i przechodzi na nogę. Zatem, mimo, że ból ów wynika bezpośrednio z kręgosłupa, to jednakże dolegliwości odczuwane są właśnie w nogach. Powstaje w tym miejscu pytanie dotyczące tego, z czego wynika występowanie owego ucisku na nerw kulszowy. To, co występuje najczęściej, to zmiany o charakterze zwyrodnieniowym w kręgosłupie. Jednocześnie też można tutaj wskazywać na zjawisko wypadnięcia krążka międzykręgowego. To jednak nie wszystkie możliwe przyczyny rwy kulszowej, z jakimi możemy mieć do czynienia. Można wskazać chociażby na obrzęk korzonka nerwowego, który jest spowodowany uciskaniem przez krąg, który jest zdeformowany.

Kiedy odzywa się rwa?

Z rwą kulszową możemy także mieć do czynienia w sytuacji, gdy mamy do czynienia ze skrzywieniem kręgosłupa lub też, gdy występuje nieprawidłowa budowa miednicy człowieka. W sytuacji, gdy dochodzi do ataku rwy kulszowej, dobrze jest znaleźć dla siebie odpowiednią pozycję, w której ucisk będzie mniejszy. Poza tym oczywiście warto jest wskazać na konieczność wizyty lekarskiej jak również na stosowanie specjalnych leków przeciwbólowych. Aby w przyszłości ograniczyć możliwość wystąpienia ataków rwy kulszowej, warto jest unikać gwałtownych ruchów, unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów. Nie jesteśmy w stanie całkowicie wyeliminować ryzyko ataku rwy kulszowej, ale na pewno możemy owo ryzyko znacząco ograniczyć, możemy spowodować, że te ataki będą sporadyczne. Jest to nie tylko kwestia nie odczuwania żadnego bólu, ale jednocześnie też jest to korzystne po prostu dla zdrowia.

by -
0 49

Zawał serca, który zazwyczaj jest reakcją organizmu na stres. Sprzyja mu również nadużywanie alkoholu, palenie papierosów, zła dieta, czy siedzący tryb życia. Jest to traumatyczne wydarzenie, które negatywnie wpływa zarówno na samego chorego, jak i jego bliskich. Zazwyczaj moment ten stanowi istotną zmianę w życiu każdego człowieka i jego postrzeganie otaczającej go rzeczywistości. Zawał zazwyczaj jest początkiem nowego życia, które zazwyczaj jest zupełnie inne od tego przed chorobą. Już czas, gdy chory znajduje się na sali intensywnej terapii, jest czasem, gdy przeżywa wiele emocji. Dominuje lęk i obawa o siebie i swoich bliskich.

Zawał a depresja

Wiele osób już w czasie hospitalizacji zapada na depresje, gdyż brakuje im chęci do życia i nadziei, że może być normalnie. Czy zawał zawsze oznacza koniec radości z życia? Lekarze i specjaliści mówią jednoznacznie, że nie. Duże znaczenie ma samo podejście pacjenta, ale także wsparcie, które otrzyma on nie tylko od bliskich, ale także od personelu medycznego. Czas po zawale jest szczególnie trudny dla osób, które prowadzą aktywne życie zawodowe. Dla osób piastujących wysokie stanowiska to czas pewnego sprawdzianu. Jeśli stres na nowo zawładnie ich życiem, kolejny zawał może zakończyć się zgonem. Natomiast osoby, które wykonywały przed chorobą pracę fizyczną, zazwyczaj muszą się liczyć z tym, że czeka je renta, gdyż już do końca życia nie będą mogły przekraczać pewnego progu zmęczenia spowodowanego wysiłkiem.

Wysiłek dla serca

Co w związku z tym powinny zrobić osoby, które przeszły zawał serca? Przede wszystkim zwolnic i zmienić pewne nawyki, co w konsekwencji oznacza zdrowy tryb życia. Życie po zawale jest inne, co nie znaczy, że gorsze. Podstawą jest odpowiednio zbilansowana, niskotłuszowa dieta, bogata w warzywa, która jest przyjazna sercu. Niezbędny jest również umiarkowany, ale systematyczny wysiłek fizyczny, który sprzyja również utrzymaniu optymalnej wagi ciała. Co jeszcze ma znaczenie? Bardzo ważne jest, aby pacjent zrezygnował z palenia papierosów czy nadmiernego spożywania alkoholu, a także innych używek. Istotne jest to, aby sam chory, ale także jego bliscy zauważyli wszystkie symptomy depresji, które mają bardzo destrukcyjny charakter. Bardzo często okazuje się, że niezbędna jest pomoc specjalisty. Dla wielu chorych, a także dla ich partnerów i partnerek, że zawał mięśnia sercowego nie wpływa negatywnie na życie intymne. Blokadą przed zbliżeniami przede wszystkim jest lek i obaw, a nie faktyczne uzasadnione medycznie powody. Przed powrotem do aktywności pacjent powinien skonsultować to z lekarzem.

by -
0 68

W XXI wieku różnego rodzaju alergie nie są już przeważnie niczym dziwnym lub nieuwzględnianym przez lekarzy czy też uważanym za fanaberię lub wymysł. Liczne badania pozwalają nam na odkrycie tego co tak naprawdę nam szkodzi, czego nasz organizm nie powinien mieć dostarczanego. Niestety nie zawsze jednak decydujemy się na przeprowadzenie badań, a szkoda. Powinniśmy zdecydowanie dbać o nasze zdrowie i odżywiać się prawidłowo, tak, aby nasz organizm przyswajał jak najwięcej potrzebnych składników i minerałów do prawidłowego funkcjonowania. Wiek XXI jest także wiekiem wielu rewolucji.

Rezygnacja z pokarmów mięsnych

Ludzie coraz częściej podejmują świadome decyzje i rezygnują z pokarmów mięsnych, a także pochodzących od zwierząt. Będąc przy tym temacie warto przyjrzeć się jednej z najczęstszych przypadłości, jakie nam mogą dolegać. Jest to po prostu alergia na mleko pochodzące od krowy. Alergia ta najczęściej pojawia się u dzieci oraz niemowląt, u osób dorosłych zdarza się to zdecydowanie rzadziej. Alergia ta daje niecharakterystyczne objawy, przez co jej stwierdzenie może trochę potrwać. Organizm, po wypiciu mleka, przejawia chorobliwą reakcję układu odpornościowego na działanie białek, w tym przypadku jest to kozeina, z której w 80% składają się białka. Natomiast 20% to białka serwatkowe, które nie tracą swoich alergicznych właściwości po poddaniu różnym metodom, np. pasteryzacji. Reakcje alergiczne mogą wywołać, poza mlekiem, takie produkty jak sery (żółty, biały, pleśniowy), śmietana, jogurty, masła, lody, serwatka. Co ciekawe, badania donoszą, że mleko, poddane dłuższej ekspozycji wysokiej temperatury zdecydowanie zmniejsza swoją alergenność, przez co liczne wypieki (chleby, ciastka, ciasta, bułki) nie wywołują aż takich alergicznych reakcji i część osób może je spokojnie spożywać bez większych konsekwencji.

Kto cierpi na alergię?

Na alergie narażeni są najmłodsi, jednak z czego to wynika? Najprościej i najkrócej mówiąc jest to spowodowane spożywaniem jednego produktu w połączeniu z niedojrzałością przewodu pokarmowego. Warto także wspomnieć, że na alergię na mleko zdecydowanie większą szansę mają dzieci, których przynajmniej jeden z rodziców również cierpi na tę przypadłość. Istnieją różne objawy. Nasze ciało daje nam sygnały, których nie powinniśmy ignorować, m.in. jest to świąd skóry, wykwity, wysypka, rumień, obrzęk, łzawienie oczu, zaczerwienienie spojówek, kaszel, chrypka, kichanie, duszności, nudności, refluks żołądkowo-przełykowy, bóle brzucha, wymioty, świąd jamy ustnej, biegunka a także krew w stolcu.

by -
0 60

Powszechnie się uznaje, że mleko jest bardzo zdrowym produktem i warto go umieścić w swojej codziennej diecie. Zwłaszcza dotyczy to dorastających dzieci. Oczywiście w tym stwierdzeniu jest bardzo wiele prawdy. Mleko jak najbardziej jest produktem wartościowym. Jego spożywanie może przynieść bardzo wiele korzyści zdrowotnych. Tego faktu nie możemy pominąć. Trzeba jednakże podejść racjonalnie do kwestii związanej z piciem mleka przez dzieci jak również przez osoby dorosłe. Należy wskazać na zalety oraz na wady mleka jednocześnie. W ten sposób będziemy mieli pełen ogląd na to wszystko, co wiąże się z piciem mleka.

Negatywne aspekty mleka

Najpierw będziemy chcieli wskazać na negatywne elementy związane z piciem mleka. Jeśli weźmiemy pod uwagę badania naukowe, to musimy wskazać na to, że kraje, w których spożywanie wapnia jest na bardzo wysokim poziomie, to jednocześnie też zachorowalność na osteoporozę również jest bardzo wysokie. Mleko pozornie zdrowe, może przyczyniać się do wypłukiwania wapnia z organizmu. Ponadto też ze względu na wysoką zawartość białka, mamy do czynienia z niską wchłanialnością wapnia. Być może wydać się to nieprawdziwym stwierdzeniem, ale badania pokazują, że aż 3/4 ludzi nie wytwarza enzymu laktazy, która jest potrzebna do trawienia laktozy. W mleku mamy obecne tłuszcze nasycone. Te powodują zwiększoną zachorowalność na serce. Co więcej, nie można też nie wspomnieć o tym, że wielu producentów mleka używa do jego wytworzenia różnych hormonów jak również antybiotyków. Przejdźmy do zalet picia mleka. Tych także możemy wymienić dosyć sporo. Mimo wszystko mleko jest bardzo dobrym źródłem białka, a tym samym pijąc mleko zapewniamy naszemu organizmowi wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów egzogennych. Składniki, które również obecne są w mleku, to na pewno wapń oraz witamina A w bardzo dużych ilościach. Na koniec wspomnimy także o potasie oraz fosforze, których źródłem jest właśnie mleko.

Zapotrzebowanie na mleko

Zapotrzebowanie na mleko w różnym wieku jest zróżnicowane. Nie należy jednak przesadzać z jego piciem, ponieważ możemy doświadczyć wyżej wymienionych skutków ubocznych, negatywnego wpływu picia mleka na ludzki organizm. O mleku można mówić jak również o każdym innym produkcie spożywczym. Każdy bowiem produkt spożywczy, który znaleźć się może na naszych stołach, niesie za sobą pewne korzyści oraz różne negatywne skutki. Mleko warto ująć w naszym codziennym jadłospisie, aczkolwiek oczywiście nie należy go spożywać zbyt dużą ilość. Warto także wskazać na taki element, jakim jest jakość owego mleka.16

by -
0 51

Miażdżycę określa się mianem jednej z bardziej podstępnych chorób. Początkowe jej objawy nie są jednoznaczne. Jednocześnie też mogą być one niepokojące od samego początku, można mówić o dokuczliwych objawach. Kłopoty z koncentracją, z zapamiętaniem prostych rzeczy, prostych informacji, bóle nóg, ogólne zmęczenie. Trudno jest pozornie kojarzyć te symptomy z miażdżycą, a jednak wskazują one właśnie na owo schorzenie. Bardzo istotnym elementem jest zatem przeprowadzenie określonych okresowych badań. Mowa jest głównie o poziomie cholesterolu.

Kontroluj miażdżycę

Jeśli bowiem nie będziemy kontrolować miażdżycy, może dojść do wystąpienia takich schorzeń jak udar mózgu, zawał serca jak również może dojść do konieczności amputacji nogi. Miażdżyca zwana inaczej arteriosklerozą jest chorobą, która może zacząć się rozwijać już w wieku nastoletnim. Naczynia krwionośne, póki są elastyczne, mogą się skurczać i rozkurczać wpływając na swobodny przepływ krwi przez nie. Wraz z wiekiem jednak mamy do czynienia z twardnieniem owych naczyń krwionośnych i tym samym na ich ścianach może dochodzić do odkładania się soli wapiennych oraz cząsteczek tłuszczu i białka. Cholesterol, który jest odpowiedzialny za miażdżycę, jest produktem, który de facto jest organizmowi niezbędny do prawidłowego trawienia. Wątroba ludzka wytwarza ów cholesterol, ale tylko w niezbędnych ilościach. Znacznie większą jego ilość dostarczamy wraz z pożywieniem i jest to zasadniczo ilość, która szkodzi organizmowi. Jak już wcześniej wspomniano, zbyt duża ilość cholesterolu może przyczynić się do wystąpienia zjawiska miażdżycy. Nie ma jednych konkretnych badań, które wskazałyby na to, że dana osoba choruje lub też nie. Niemniej jednak poziom cholesterolu należy regularnie badać. Poza tym również w przypadku dolegliwości ze strony bolących nóg powinny nas skłonić do wykonania badania USG Doppler.

Zadbaj o naczynia krwionośne

W ten sposób można określić czy krew w naczyniach krwionośnych w nogach przepływa w sposób swobodny, czy też mamy tam do czynienia ze złogami cholesterolu osadzonymi na ściankach naczyń krwionośnych. Miażdżyca jest taką chorobą, której na pewno nikt z nas nie powinien bagatelizować. Z uwagi na to, że współczesne jedzenie jest w dużej mierze przetworzone w sposób sztuczny, że mamy do czynienia ze spożywaniem dużej ilości produktów niezdrowych, to tym samym ryzyko wystąpienia miażdżycy jest obecnie bardzo duże. Owo ryzyko objawia się między innymi w większej ilości zawałów serca, udarów mózgu oraz powszechnych kłopotów z układem krążenia.

by -
0 57

W pędzie codziennego życia bardzo często zapominamy o zdrowym odżywianiu. Bardzo często jemy to, co się nasunie pod rękę dostarczając organizmowi pustych kalorii. Dlatego tak ważne jest regularne spożywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków. Bardzo często zapomina się o spożywaniu drugiego śniadania, które jest bardzo ważne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Zapewnij sobie energię

Około dziesiątej rano zaczyna się powolny spadek energii, a organizm domaga się odpoczynku. Dlatego ważne jest aby wspomóc wydolność organizmu jakimś, zdrowym i odpowiednio dobranym posiłkiem. Co oznacza zdrowy i racjonalny posiłek? Przede wszystkim taki, który oparty jest na surowych warzywach. Idąc do pracy dobrze jest zabrać ze sobą przygotowaną wcześniej sałatkę, jakiś owoc, czy świeżo wyciskany sok lub koktajl. Odpowiednio przygotowane drugie śniadanie, nie musi być obfite, ale przede wszystkim złożone z takich składników, które podnoszą poziom energii i motywują do dalszego działania. Choć w porze drugiego śniadania pojawia się zazwyczaj ochota na cos słodkiego warto czekoladowy batonik zastąpić suszonymi morelami czy kilkoma orzechami.

Zestaw dla ucznia

Rodzicie uczniów również powinni zadbać o odpowiedni zestaw na drugie śniadanie dla swoich pociech. Warto jednak pamiętać, że posiłek dla ucznia musi być nie tylko zdrowy, ale również pyszny. Przygotowując śniadanie dla ucznia koniecznie należy pamiętać, że w szkolnych warunkach liczy się także funkcjonalność. Nie zawsze bowiem dziecko ma możliwość zjedzenia zbytnio napchanej kanapki ze zdrowymi składnikami, które lubią wypadać, albo sałatki. Dlatego warto postawić na małe kanapki z ciemnego pieczywa z ziarnami lub bułeczki z szynką, serem oraz pomidorem czy ogórkiem. Warto jako dodatek zapakować do plecaka jakiś owoc, a do picia wodę. Choć nabiał nie do końca jest zdrowy, to jednak jogurt czy sok są o wiele lepszą alternatywą niż czekolada czy napój gazowany, bez których dzieciom się obyć. Ponadto aby posiłek stracił walorów estetycznych warto do zapakować do specjalnych pudełek, których na rynku jest bardzo duży wybór.