Tags Posts tagged with "zdrowie"

zdrowie

by -
0 8

Każdy z nas zdaje sobie z pewnością sprawę z tego, że rośliny wszelakiej maści posiadają bardzo liczne prozdrowotne dla naszego organizmu właściwości. Warto zatem sięgać po sprawdzone naturalne metody, które z pewnością pozwolą nam zachować przez długi czas zdrowie oraz świetny wygląd. Są osoby, które stosują jedynie naturalne metody i żyje im się dobrze. Nadmierna ilość chemii z pewnością nie sprzyja naszemu zdrowiu.

Korzyści zdrowotne bzu

Dzisiaj przyjrzymy się czarnemu bzu oraz temu jakie korzyści zdrowotne może nam przynieść. Dlaczego jest tak bardzo znany i ceniony? Przede wszystkim czarny bez jest idealnym środkiem na infekcje. Jest w stanie uporać się z gorączką oraz jest w stanie złagodzić kaszel. Zawiera także bardzo dużo witamin oraz soli mineralnych, które wpływają na wzmocnienie odporności naszego organizmu i właśnie dzięki temu szybciej będzie w stanie zwalczyć infekcję. Dzięki swoim właściwościom jest wykorzystywany w medycynie ludowej od wieków. Kwiaty oraz owoce tej rośliny należą do najcenniejszych surowców zielarskich. Kwiaty zawierają dużo cennych substancji, przede wszystkim flawonoidów, kwasów fenolowych, ale również olejków, garbników, olejków, triterpeny, soli mineralnych, soli organicznych i steroli. Taki skład odpowiada za działanie przeciwgorączkowe, napotne oraz moczopędne. Stosuje się je, dzięki właściwościom przeciwzapalnym, do płukania chorego gardła oraz okładów przy zapaleniu spojówek. Jeszcze więcej różnych substancji zawierają kwiaty czarnego bzu.

Bez na oczyszczenie

Poza właściwościami napotnymi oraz moczopędnymi działają również przeciwbólowo oraz lekko przeczyszczająco. Owoce te należą do środków oczyszczających krew. Stosuje się je do usuwania toksyn w chorobach reumatycznych, skórnych oraz jako lek, który odtruwa i pomaga usunąć szkodliwe produkty przemiany materii. Stosuje się je również podczas stanów zapalnych żołądka oraz jelit. Jest także środkiem pomocniczym, gdy cierpimy na rwę kulszową czy nerwobóle. Warto pamiętać, że bez może być dla nas trujący, gdy nie jest odpowiednio przygotowany.

by -
0 13

Choroba Hashimoto wiąże się z bardzo dużym wyzwaniem i ograniczeniem codzienności. Jest ona sporym utrudnieniem dla codziennych czynności, dla normalnego funkcjonowania. Dotyka ona nie tylko kobiety, a z takim stwierdzeniem możemy nieraz się spotkać. Choroba Hashimoto w głównej mierze dotyka kobiety, ale nie oznacza to, że mężczyźni nie mogą na nią zachorować. Jest to choroba związana bezpośrednio z tarczycą oraz z hormonami wytwarzanymi w tym organie. Na chwilę obecną niestety należy mówić o tym, że owa choroba jest bardzo trudna w wykrywaniu. Można leczyć w tej chwili jedynie jej skutki.

Przyczyny choroby

Jeśli chodzi o przyczyny występowania, to trudno jest je zwalczyć. Choroba Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, organizm atakuje sam siebie. Choroba ta jest trudno wykrywalna. W pewnym zakresie przypadków nie mamy do czynienia z żadnymi objawami, przynajmniej na początku. W niektórych przypadkach dochodzi do powiększenia tarczycy i do tego zjawiska, jakim jest wole. W niektórych przypadkach można także mówić o zaniku tarczycy. Powstaje w tym miejscu pytanie o to czy chorobie Hashimoto może towarzyszyć ból? Zasadniczo tak, ale jest to zjawisko bardzo rzadko występujące i w większości przypadków przechodzi ona bezboleśnie. Poza tymi objawami, o których mowa jest powyżej, możemy mieć do czynienia z pewnymi objawami, które nie są charakterystyczne i tym samym nie występują w każdym przypadku. Jak najbardziej możemy w tym miejscu wskazać chociażby na zmęczenie, senność, kłopoty z pamięcią, obfite miesiączki, zmienność nastrojów, sucha oraz szorstka skóra, wypadanie włosów, nieuzasadnione tycie, zaparcia.

Choroba a życie

Choroba bynajmniej nie jest czymś, wobec czego można przejść w sposób  obojętny. Jest to bardzo poważne schorzenie, które musi być leczone. Oczywiście wpierw musimy mieć pewność diagnozy. Nie jest łatwo funkcjonować na co dzień z tą chorobą, trzeba stosować się do różnych zasad, trzeba stosować odpowiednią dietę. Jeśli więc będziemy mieli diagnozę stwierdzającą tę chorobę, należy zastosować się do odpowiednich reguł.

by -
0 23

Rwa kulszowa to schorzenie, które dotyka ludzi w różnym wieku, aczkolwiek będziemy tu wskazywać na osoby nieco starsze. Choroba ta zasadniczo nie dotyka osób młodych. Jest ona dosyć poważna, a dolegliwości w bardzo dużym stopniu przeszkadzają w normalnym funkcjonowaniu danej osoby. Ta choroba objawia się w głównej mierze bólem, który pojawia się w zupełnie nieoczekiwanym momencie. Ból ten dotyczy odcinka lędźwiowego w kręgosłupie, ale nie tylko. Z tego miejsca się zaczyna, ale przechodzi dalej.

Pulsujący ból

Ból przesuwa się do pośladków, biodra i dalej przechodzi przez udo, łydkę aż do stopy. Ból jest piekący, rwący, a przede wszystkim przeszywający. Najbardziej nasilony jest on w godzinach nocnych, a tym samym znacząco utrudnia sen. Również w dzień może on bardzo mocno przeszkadzać w codziennych czynnościach. Przyczyną bólu, przyczyną występowania rwy kulszowej jest nic innego jak ucisk na nerw kulszowy. Ból jest bezpośrednio powodowany uciskiem korzenia nerwu kulszowego, który wychodzi z kręgosłupa i przechodzi na nogę. Zatem, mimo, że ból ów wynika bezpośrednio z kręgosłupa, to jednakże dolegliwości odczuwane są właśnie w nogach. Powstaje w tym miejscu pytanie dotyczące tego, z czego wynika występowanie owego ucisku na nerw kulszowy. To, co występuje najczęściej, to zmiany o charakterze zwyrodnieniowym w kręgosłupie. Jednocześnie też można tutaj wskazywać na zjawisko wypadnięcia krążka międzykręgowego. To jednak nie wszystkie możliwe przyczyny rwy kulszowej, z jakimi możemy mieć do czynienia. Można wskazać chociażby na obrzęk korzonka nerwowego, który jest spowodowany uciskaniem przez krąg, który jest zdeformowany.

Kiedy odzywa się rwa?

Z rwą kulszową możemy także mieć do czynienia w sytuacji, gdy mamy do czynienia ze skrzywieniem kręgosłupa lub też, gdy występuje nieprawidłowa budowa miednicy człowieka. W sytuacji, gdy dochodzi do ataku rwy kulszowej, dobrze jest znaleźć dla siebie odpowiednią pozycję, w której ucisk będzie mniejszy. Poza tym oczywiście warto jest wskazać na konieczność wizyty lekarskiej jak również na stosowanie specjalnych leków przeciwbólowych. Aby w przyszłości ograniczyć możliwość wystąpienia ataków rwy kulszowej, warto jest unikać gwałtownych ruchów, unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów. Nie jesteśmy w stanie całkowicie wyeliminować ryzyko ataku rwy kulszowej, ale na pewno możemy owo ryzyko znacząco ograniczyć, możemy spowodować, że te ataki będą sporadyczne. Jest to nie tylko kwestia nie odczuwania żadnego bólu, ale jednocześnie też jest to korzystne po prostu dla zdrowia.

by -
0 21

Zawał serca, który zazwyczaj jest reakcją organizmu na stres. Sprzyja mu również nadużywanie alkoholu, palenie papierosów, zła dieta, czy siedzący tryb życia. Jest to traumatyczne wydarzenie, które negatywnie wpływa zarówno na samego chorego, jak i jego bliskich. Zazwyczaj moment ten stanowi istotną zmianę w życiu każdego człowieka i jego postrzeganie otaczającej go rzeczywistości. Zawał zazwyczaj jest początkiem nowego życia, które zazwyczaj jest zupełnie inne od tego przed chorobą. Już czas, gdy chory znajduje się na sali intensywnej terapii, jest czasem, gdy przeżywa wiele emocji. Dominuje lęk i obawa o siebie i swoich bliskich.

Zawał a depresja

Wiele osób już w czasie hospitalizacji zapada na depresje, gdyż brakuje im chęci do życia i nadziei, że może być normalnie. Czy zawał zawsze oznacza koniec radości z życia? Lekarze i specjaliści mówią jednoznacznie, że nie. Duże znaczenie ma samo podejście pacjenta, ale także wsparcie, które otrzyma on nie tylko od bliskich, ale także od personelu medycznego. Czas po zawale jest szczególnie trudny dla osób, które prowadzą aktywne życie zawodowe. Dla osób piastujących wysokie stanowiska to czas pewnego sprawdzianu. Jeśli stres na nowo zawładnie ich życiem, kolejny zawał może zakończyć się zgonem. Natomiast osoby, które wykonywały przed chorobą pracę fizyczną, zazwyczaj muszą się liczyć z tym, że czeka je renta, gdyż już do końca życia nie będą mogły przekraczać pewnego progu zmęczenia spowodowanego wysiłkiem.

Wysiłek dla serca

Co w związku z tym powinny zrobić osoby, które przeszły zawał serca? Przede wszystkim zwolnic i zmienić pewne nawyki, co w konsekwencji oznacza zdrowy tryb życia. Życie po zawale jest inne, co nie znaczy, że gorsze. Podstawą jest odpowiednio zbilansowana, niskotłuszowa dieta, bogata w warzywa, która jest przyjazna sercu. Niezbędny jest również umiarkowany, ale systematyczny wysiłek fizyczny, który sprzyja również utrzymaniu optymalnej wagi ciała. Co jeszcze ma znaczenie? Bardzo ważne jest, aby pacjent zrezygnował z palenia papierosów czy nadmiernego spożywania alkoholu, a także innych używek. Istotne jest to, aby sam chory, ale także jego bliscy zauważyli wszystkie symptomy depresji, które mają bardzo destrukcyjny charakter. Bardzo często okazuje się, że niezbędna jest pomoc specjalisty. Dla wielu chorych, a także dla ich partnerów i partnerek, że zawał mięśnia sercowego nie wpływa negatywnie na życie intymne. Blokadą przed zbliżeniami przede wszystkim jest lek i obaw, a nie faktyczne uzasadnione medycznie powody. Przed powrotem do aktywności pacjent powinien skonsultować to z lekarzem.

by -
0 22

W XXI wieku różnego rodzaju alergie nie są już przeważnie niczym dziwnym lub nieuwzględnianym przez lekarzy czy też uważanym za fanaberię lub wymysł. Liczne badania pozwalają nam na odkrycie tego co tak naprawdę nam szkodzi, czego nasz organizm nie powinien mieć dostarczanego. Niestety nie zawsze jednak decydujemy się na przeprowadzenie badań, a szkoda. Powinniśmy zdecydowanie dbać o nasze zdrowie i odżywiać się prawidłowo, tak, aby nasz organizm przyswajał jak najwięcej potrzebnych składników i minerałów do prawidłowego funkcjonowania. Wiek XXI jest także wiekiem wielu rewolucji.

Rezygnacja z pokarmów mięsnych

Ludzie coraz częściej podejmują świadome decyzje i rezygnują z pokarmów mięsnych, a także pochodzących od zwierząt. Będąc przy tym temacie warto przyjrzeć się jednej z najczęstszych przypadłości, jakie nam mogą dolegać. Jest to po prostu alergia na mleko pochodzące od krowy. Alergia ta najczęściej pojawia się u dzieci oraz niemowląt, u osób dorosłych zdarza się to zdecydowanie rzadziej. Alergia ta daje niecharakterystyczne objawy, przez co jej stwierdzenie może trochę potrwać. Organizm, po wypiciu mleka, przejawia chorobliwą reakcję układu odpornościowego na działanie białek, w tym przypadku jest to kozeina, z której w 80% składają się białka. Natomiast 20% to białka serwatkowe, które nie tracą swoich alergicznych właściwości po poddaniu różnym metodom, np. pasteryzacji. Reakcje alergiczne mogą wywołać, poza mlekiem, takie produkty jak sery (żółty, biały, pleśniowy), śmietana, jogurty, masła, lody, serwatka. Co ciekawe, badania donoszą, że mleko, poddane dłuższej ekspozycji wysokiej temperatury zdecydowanie zmniejsza swoją alergenność, przez co liczne wypieki (chleby, ciastka, ciasta, bułki) nie wywołują aż takich alergicznych reakcji i część osób może je spokojnie spożywać bez większych konsekwencji.

Kto cierpi na alergię?

Na alergie narażeni są najmłodsi, jednak z czego to wynika? Najprościej i najkrócej mówiąc jest to spowodowane spożywaniem jednego produktu w połączeniu z niedojrzałością przewodu pokarmowego. Warto także wspomnieć, że na alergię na mleko zdecydowanie większą szansę mają dzieci, których przynajmniej jeden z rodziców również cierpi na tę przypadłość. Istnieją różne objawy. Nasze ciało daje nam sygnały, których nie powinniśmy ignorować, m.in. jest to świąd skóry, wykwity, wysypka, rumień, obrzęk, łzawienie oczu, zaczerwienienie spojówek, kaszel, chrypka, kichanie, duszności, nudności, refluks żołądkowo-przełykowy, bóle brzucha, wymioty, świąd jamy ustnej, biegunka a także krew w stolcu.

by -
0 28

Powszechnie się uznaje, że mleko jest bardzo zdrowym produktem i warto go umieścić w swojej codziennej diecie. Zwłaszcza dotyczy to dorastających dzieci. Oczywiście w tym stwierdzeniu jest bardzo wiele prawdy. Mleko jak najbardziej jest produktem wartościowym. Jego spożywanie może przynieść bardzo wiele korzyści zdrowotnych. Tego faktu nie możemy pominąć. Trzeba jednakże podejść racjonalnie do kwestii związanej z piciem mleka przez dzieci jak również przez osoby dorosłe. Należy wskazać na zalety oraz na wady mleka jednocześnie. W ten sposób będziemy mieli pełen ogląd na to wszystko, co wiąże się z piciem mleka.

Negatywne aspekty mleka

Najpierw będziemy chcieli wskazać na negatywne elementy związane z piciem mleka. Jeśli weźmiemy pod uwagę badania naukowe, to musimy wskazać na to, że kraje, w których spożywanie wapnia jest na bardzo wysokim poziomie, to jednocześnie też zachorowalność na osteoporozę również jest bardzo wysokie. Mleko pozornie zdrowe, może przyczyniać się do wypłukiwania wapnia z organizmu. Ponadto też ze względu na wysoką zawartość białka, mamy do czynienia z niską wchłanialnością wapnia. Być może wydać się to nieprawdziwym stwierdzeniem, ale badania pokazują, że aż 3/4 ludzi nie wytwarza enzymu laktazy, która jest potrzebna do trawienia laktozy. W mleku mamy obecne tłuszcze nasycone. Te powodują zwiększoną zachorowalność na serce. Co więcej, nie można też nie wspomnieć o tym, że wielu producentów mleka używa do jego wytworzenia różnych hormonów jak również antybiotyków. Przejdźmy do zalet picia mleka. Tych także możemy wymienić dosyć sporo. Mimo wszystko mleko jest bardzo dobrym źródłem białka, a tym samym pijąc mleko zapewniamy naszemu organizmowi wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów egzogennych. Składniki, które również obecne są w mleku, to na pewno wapń oraz witamina A w bardzo dużych ilościach. Na koniec wspomnimy także o potasie oraz fosforze, których źródłem jest właśnie mleko.

Zapotrzebowanie na mleko

Zapotrzebowanie na mleko w różnym wieku jest zróżnicowane. Nie należy jednak przesadzać z jego piciem, ponieważ możemy doświadczyć wyżej wymienionych skutków ubocznych, negatywnego wpływu picia mleka na ludzki organizm. O mleku można mówić jak również o każdym innym produkcie spożywczym. Każdy bowiem produkt spożywczy, który znaleźć się może na naszych stołach, niesie za sobą pewne korzyści oraz różne negatywne skutki. Mleko warto ująć w naszym codziennym jadłospisie, aczkolwiek oczywiście nie należy go spożywać zbyt dużą ilość. Warto także wskazać na taki element, jakim jest jakość owego mleka.16

by -
0 34

Miażdżycę określa się mianem jednej z bardziej podstępnych chorób. Początkowe jej objawy nie są jednoznaczne. Jednocześnie też mogą być one niepokojące od samego początku, można mówić o dokuczliwych objawach. Kłopoty z koncentracją, z zapamiętaniem prostych rzeczy, prostych informacji, bóle nóg, ogólne zmęczenie. Trudno jest pozornie kojarzyć te symptomy z miażdżycą, a jednak wskazują one właśnie na owo schorzenie. Bardzo istotnym elementem jest zatem przeprowadzenie określonych okresowych badań. Mowa jest głównie o poziomie cholesterolu.

Kontroluj miażdżycę

Jeśli bowiem nie będziemy kontrolować miażdżycy, może dojść do wystąpienia takich schorzeń jak udar mózgu, zawał serca jak również może dojść do konieczności amputacji nogi. Miażdżyca zwana inaczej arteriosklerozą jest chorobą, która może zacząć się rozwijać już w wieku nastoletnim. Naczynia krwionośne, póki są elastyczne, mogą się skurczać i rozkurczać wpływając na swobodny przepływ krwi przez nie. Wraz z wiekiem jednak mamy do czynienia z twardnieniem owych naczyń krwionośnych i tym samym na ich ścianach może dochodzić do odkładania się soli wapiennych oraz cząsteczek tłuszczu i białka. Cholesterol, który jest odpowiedzialny za miażdżycę, jest produktem, który de facto jest organizmowi niezbędny do prawidłowego trawienia. Wątroba ludzka wytwarza ów cholesterol, ale tylko w niezbędnych ilościach. Znacznie większą jego ilość dostarczamy wraz z pożywieniem i jest to zasadniczo ilość, która szkodzi organizmowi. Jak już wcześniej wspomniano, zbyt duża ilość cholesterolu może przyczynić się do wystąpienia zjawiska miażdżycy. Nie ma jednych konkretnych badań, które wskazałyby na to, że dana osoba choruje lub też nie. Niemniej jednak poziom cholesterolu należy regularnie badać. Poza tym również w przypadku dolegliwości ze strony bolących nóg powinny nas skłonić do wykonania badania USG Doppler.

Zadbaj o naczynia krwionośne

W ten sposób można określić czy krew w naczyniach krwionośnych w nogach przepływa w sposób swobodny, czy też mamy tam do czynienia ze złogami cholesterolu osadzonymi na ściankach naczyń krwionośnych. Miażdżyca jest taką chorobą, której na pewno nikt z nas nie powinien bagatelizować. Z uwagi na to, że współczesne jedzenie jest w dużej mierze przetworzone w sposób sztuczny, że mamy do czynienia ze spożywaniem dużej ilości produktów niezdrowych, to tym samym ryzyko wystąpienia miażdżycy jest obecnie bardzo duże. Owo ryzyko objawia się między innymi w większej ilości zawałów serca, udarów mózgu oraz powszechnych kłopotów z układem krążenia.

by -
0 40

W pędzie codziennego życia bardzo często zapominamy o zdrowym odżywianiu. Bardzo często jemy to, co się nasunie pod rękę dostarczając organizmowi pustych kalorii. Dlatego tak ważne jest regularne spożywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków. Bardzo często zapomina się o spożywaniu drugiego śniadania, które jest bardzo ważne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Zapewnij sobie energię

Około dziesiątej rano zaczyna się powolny spadek energii, a organizm domaga się odpoczynku. Dlatego ważne jest aby wspomóc wydolność organizmu jakimś, zdrowym i odpowiednio dobranym posiłkiem. Co oznacza zdrowy i racjonalny posiłek? Przede wszystkim taki, który oparty jest na surowych warzywach. Idąc do pracy dobrze jest zabrać ze sobą przygotowaną wcześniej sałatkę, jakiś owoc, czy świeżo wyciskany sok lub koktajl. Odpowiednio przygotowane drugie śniadanie, nie musi być obfite, ale przede wszystkim złożone z takich składników, które podnoszą poziom energii i motywują do dalszego działania. Choć w porze drugiego śniadania pojawia się zazwyczaj ochota na cos słodkiego warto czekoladowy batonik zastąpić suszonymi morelami czy kilkoma orzechami.

Zestaw dla ucznia

Rodzicie uczniów również powinni zadbać o odpowiedni zestaw na drugie śniadanie dla swoich pociech. Warto jednak pamiętać, że posiłek dla ucznia musi być nie tylko zdrowy, ale również pyszny. Przygotowując śniadanie dla ucznia koniecznie należy pamiętać, że w szkolnych warunkach liczy się także funkcjonalność. Nie zawsze bowiem dziecko ma możliwość zjedzenia zbytnio napchanej kanapki ze zdrowymi składnikami, które lubią wypadać, albo sałatki. Dlatego warto postawić na małe kanapki z ciemnego pieczywa z ziarnami lub bułeczki z szynką, serem oraz pomidorem czy ogórkiem. Warto jako dodatek zapakować do plecaka jakiś owoc, a do picia wodę. Choć nabiał nie do końca jest zdrowy, to jednak jogurt czy sok są o wiele lepszą alternatywą niż czekolada czy napój gazowany, bez których dzieciom się obyć. Ponadto aby posiłek stracił walorów estetycznych warto do zapakować do specjalnych pudełek, których na rynku jest bardzo duży wybór.

by -
0 39

Bez wątpienia jedna z groźniejszych chorób dla współczesnego człowieka. Cukrzyca nie jest bynajmniej, która jest wywoływana zwiększoną ilością spożywanych słodyczy. Ma jednakże bardzo wiele wspólnego ze sposobem odżywiania się człowieka. Jest to choroba, która współcześnie dotyka coraz większą ilość osób i tym samym można ją zaliczyć do grupy chorób cywilizacyjnych. Cukrzycę można podzielić na tę typu 1 oraz 2. W obu przypadkach objawy choroby mogą być bardzo podobne. Nie należy tej choroby bagatelizować, ponieważ jeśli nie jest ona leczona, to możemy mówić o bezpośrednim zagrożeniu życia. Jakie zatem są objawy cukrzycy?

Objawy cukrzycy

Przede wszystkim należy wskazać na takie symptomy jak osłabienie, nadmierne pocenie się, zwiększone pragnienie oraz łaknienie oraz zmiany na skórze. Przyczyną wystąpienia któregoś z typów cukrzycy może być niezdrowy tryb życia, niezdrowy tryb odżywiania się jak również możemy tutaj wskazać na uwarunkowania genetyczne. Jeśli cukrzyca nie jest chorobą wywoływaną przez nadmierną ilość spożywanych słodyczy, to gdzie szukać jej istoty? Tak naprawdę występuje ona na skutek zaburzeń w przemianach węglowodanów zachodzących w ludzkim organizmie. W organizmie człowieka za odpowiednią gospodarkę węglowodanami odpowiada insulina. Jeśli mamy do czynienia z zaburzeniami w jej wydzielaniu, dochodzi do wystąpienia objawów, o których wspomniano nieco wcześniej. Tym samym mamy do czynienia z cukrzycą.

Jak walczyć z cukrzycą?

Warto także dodać, że cukrzyca jest chorobą, którą możemy kojarzyć także z kobietami w ciąży. W takiej sytuacji można mówić o cukrzycy ciążowej, która jednak jest również chorobą groźną, zwłaszcza dla rozwijającego się dziecka. Niezależnie od swojej postaci. Cukrzyca jest bardzo groźną chorobą, której nie wolno lekceważyć i która stanowi śmiertelne zagrożenie dla zdrowia człowieka. Należy oczywiście nie tylko ją leczyć, gdy wystąpi, ale w głównej mierze należy zapobiegać jej wystąpieniu. Wszakże zdrowie jest przecież nieodzownie bardzo ważną wartością w codzienności każdego z nas.

by -
0 44

Choroba nowotworowa dotyka obecnie coraz szerszą grupę społeczeństwa. Nie bez podstaw zatem można ją z powodzeniem nazwać chorobą cywilizacyjną. Zbiera spore żniwo, aczkolwiek wcale nie musi być tak, że każdy z nas zachoruje. Właściwa profilaktyka chorób nowotworowych może nas ochronić przed rakiem. Jednym z kluczowych elementów zarówno w owej profilaktyce jak i w momencie, gdy już zachorowaliśmy, jest nasza dieta. Tak się składa, że współcześnie mamy do czynienia z bardzo złą dietą.

Niska jakość produktów

Wiele produktów, które możemy zakupić w sklepach, odznacza się bardzo niską jakością, a poza tym również spożywamy wiele takich potraw, które przyczyniają się właśnie do rozwoju ryzyka zachorowania na nowotwór. Nie oznacza to oczywiście, że każdy zachoruje, aczkolwiek ryzyko występuje. Dlatego też warto postawić na zdrową żywność. Oczywiście nie musi to być koniecznie żywność zakupiona w sklepie specjalistycznym, nie musimy posuwać się aż tak daleko, ale na pewno warto wiedzieć, co się kupuje i co się je. Warto wybierać świadomie te produkty i te potrawy, które faktycznie nie będą nam szkodzić, ale przyczynią się do zachowania przez nas dobrego zdrowia. Jeśli już nasz organizm został zaatakowany przez nowotwór, to nie pozostało nam nic więcej, jak jeszcze bardziej zwrócić uwagę na sposób odżywiania.

Leczenie raka

Nie będzie to stanowić elementu leczenia, ale na pewno będzie to bardzo ważny element wspomagający owo leczenie. Można nawet powiedzieć, że w chorobie nowotworowej dieta jest kluczowym elementem, bez którego nie można nawet marzyć o odniesieniu zwycięstwa. To musi być dieta bardzo restrykcyjna, eliminująca wszelkie sztucznie przetworzone produkty. Poza tym również w różnych nowotworach mamy różne zasady żywienia. To już jest w gestii lekarzy onkologów, aby nam w danej sytuacji nakreślić właściwą dietę, która nas wspomoże w leczeniu raka. Sposób odżywiania to jeden z kluczowych elementów wpływających na rozwój nowotworów. Świadome jedzenie powoduje to, że ryzyko zachorowania na raka znacząco jest ograniczone.

by -
0 41

Niegdyś tak naprawdę nie mieliśmy do czynienia z takim zjawiskiem, jakim jest stres, a na pewno było ono znikome. Żyło się powoli, spokojnie, bez pośpiechu. Inny system, inne prawa, inny styl życia. Dzisiaj jest pośpiech, dzisiaj człowiek stał się bardziej pretensjonalny, a co za tym idzie, mamy do czynienia z powszechnym stresem. Nie można i nie powinno się wobec niego przechodzić w sposób obojętny, ponieważ ma on bardzo zgubny wpływ na nasze zdrowie. Z pozoru poukładany, spokojny człowiek, pod wpływem stresu może stać się zgoła odmienny i działać w odmienny sposób.

Zjawisko wzrastające

Na pewno więc należy zwrócić uwagę na różne sytuacje, które ów stres wywołują. Oczywiście warto je ograniczyć. Stres to zjawisko, które może nas mobilizować do działania, ale tylko na krótką metę. W dłuższej perspektywie czasowej stres może powodować bardzo poważne skutki zdrowotne. Mowa jest między innymi o chorobach serca, o różnego rodzaju nerwicach, o chorobach związanych z funkcjonowaniem układu trawiennego jak również o zagrożeniu wystąpieniem różnych nowotworów. To oczywiście tylko pewne przykłady, gdyż stres ma bezpośredni wpływ na rozwój mniej groźnych, aczkolwiek na pewno również uciążliwych chorób. Między innymi można wskazać na łojotokowe zapalenie skóry oraz inne. Jak sobie radzić ze stresem? Najlepiej jest wyeliminować ze swojej codzienności wszelkie czynniki, które ów stres powodują. To jednak nie jest takie proste i oczywiste, a czasem nawet nie jest to możliwe.

Jak wyeliminować stres?

Dlatego też należy postarać się zniwelować wpływ stresu na nasze zdrowie. Można to zrobić chociażby poprzez zastosowanie odpowiedniej diety. Elementem niezbędnym w owej diecie na pewno będzie magnez, który jest odpowiedzialny w dużej mierze za odporność na stres. Warto o tym pamiętać i warto nie dać się zwariować w tym współczesnym zwariowanym świecie, w którym każdy pędzi, by zdobyć to, co jest nie do zdobycia. Ot taki paradoks, który jest trudny do wytłumaczenia. Faktem jest jednak, że mamy do czynienia z coraz większym wpływem stresu na współczesnego człowieka.

by -
0 56

Tryb życia każdego z nas jest istotnym elementem dnia codziennego. Może on bowiem w sporym stopniu przyczynić się do tego, jakie problemy zdrowotne z czasem możemy mieć. Zarówno praca fizyczna jak i ta, w której jesteśmy zmuszeni do siedzenia przez kilka godzin może negatywnie oddziaływać i wpłynąć na rozwój różnego rodzaju chorób. Przyjrzyjmy się dzisiaj właśnie siedzącemu trybowi życia.

Brak aktywności fizycznej

Brak aktywności, ruchu, przymusowe siedzenie przez wiele godzin w jednej pozycji może być zdecydowanie zarówno męczące, uciążliwe jak i również bardzo niezdrowe. Może sprzyjać licznym schorzeniom, np. hemoroidom, żylakom, nadciśnieniu, cukrzycy typu 2, nadwadze, otyłości, krzywicy, itp. Z pewnością wcześniej czy później konsekwencje takiego stylu życia będą widoczne, jednak wtedy może być nieco za późno i będziemy mogli jedynie łagodzić objawy, jednak nie pozbędziemy się już choroby, a życie z nią będzie mogło być uciążliwe. Konsumpcjonizm i lenistwo wraz z byciem coraz bardziej wygodnym doprowadza coraz poważnego uszczerbku na zdrowiu. Dodatkowo jedzenie nadmiernej ilości kalorii, których nasz organizm nie jest w stanie przetrawić również wpływa na komfort i zdrowie.

Negatywny wpływ na kręgosłup

Nadmierna ilość kalorii doprowadza do pojawiania się tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie mogą pojawić się problemy z cholesterolem, nadciśnieniem, cukrzycą, stawami, kręgosłupem, układem krążenia. Może przyczynić się również do zwiększenia szansy na rozwój komórek nowotworowych. Siedzący tryb życia przyczynia się także do zaburzenia wielu procesów w naszych organizmach, np. przyswajaniu wapnia. Może pojawić się bezdech, bóle głowy, złe samopoczucie, osowienie, marazm i wiele innych. Warto zatem zadbać o to, by poza pracą wprowadzić aktywność fizyczną, chociażby na początku w postaci spacerów. Powinniśmy również pomyśleć o zmianie diety, jeśli nie jest ona zdrowa i nie dostarcza z pewnością ważnych i potrzebnych naszemu organizmowi składników odżywczych. Każdy z nas powinien zadbać o siebie, by nie musieć potem cierpieć.

by -
0 41

Wiosna to bez wątpienia piękny czas. Z jednej strony wszystko budzi się do życia, ale z drugiej strony również mamy do czynienia ze zwiększonym ryzyku zakażeniem boreliozą. Wszystko przez insekty zwane kleszczami. Ich ilość w ostatnich latach jest znacznie zwiększona, a spotkać je możemy dosłownie wszędzie. Tym samym nie chodzi wyłącznie o to, aby unikać wycieczek do lasu, gdyż kleszcze żyją na łąkach, w parkach, do wysokości około jednego metra.

Czy kleszcz jest zawsze zagrożeniem?

Nie każdy kleszcz jest dla nas zagrożeniem, ale tak naprawdę to nie mamy tej świadomości, który z nich jest zarażony boreliozą. Owa choroba jest bardzo groźna. Co więcej, tak naprawdę trudno jest ją wykryć, trudno jest ją jednoznacznie określić. Jeśli od razu po ugryzieniu wykonamy testy na obecność boreliozy, to wynik może okazać się błędny. Owe testy należy bowiem wykonać znacznie później, po dwóch, trzech miesiącach. Objawy zarażenia boreliozą mogą być niejednoznaczne, a często przez bardzo długi czas może nie być żadnych objawów. W pewnym momencie jednakże może dojść do sytuacji zagrożenia życia. Borelioza jest chorobą, która jest możliwa do wyleczenia, aczkolwiek nie w każdym przypadku. Poza tym jej leczenie jest bardzo długotrwałe i kosztowne. Tym samym znacznie lepszym rozwiązaniem jest zapobieganie zarażeniu. Jak zatem chronić się przed kleszczami? Na pewno należy stosować różne preparaty przed wyjściem do lasu, na spacer, na łąkę czy też do parku. Poza tym również warto jest po przyjściu z takiej wycieczki wziąć prysznic, przejrzeć swoje ciało czy mamy wbitego kleszcza. Można powiedzieć, że w tej sytuacji lepiej jest zapobiegać niż leczyć.

Bolerioza choroba odkleszczowa

Borelioza to jedna z groźnych chorób pochodzących od kleszczy. Jednocześnie też musimy mieć na uwadze, że w wyniku ugryzienia przez kleszcza możemy również mieć do czynienia z odkleszczowym zapaleniem opon mózgowych. Choroba bardzo groźna i również zagrażająca naszemu zdrowiu oraz życiu. Wysyp kleszczy na wiosnę z roku na rok jest bardzo duży, a właściwa ochrona przed nimi powinna znaleźć się na uwadze każdego z nas.

by -
0 40

Nasza dieta bywa różna. Dbamy o to, co spożywamy lub też nie, ale na pewno nie jest łatwe zadbać o właściwe odżywianie. Potrzeba jest bowiem bardzo solidnej wiedzy, aby móc świadomie i zdrowo się odżywiać. Każdy organizm ma nieco inne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze. Jednym z tych kluczowych jest potas. Ten minerał odpowiada między innymi za prawidłową pracę serca, tudzież zapobiega występowaniu obrzęków.

Ważny minerał

Warto zaznaczyć, że zarówno nadmiar tego minerału jak i jego niedobór może być dla człowieka bardzo szkodliwy i może skutkować różnymi skutkami ubocznymi. Potas jest odpowiedzialny za spalanie węglowodanów oraz białek, jest odpowiedzialny za gospodarkę wodno-elektrolitową. Jakie mamy objawy niedoboru oraz nadmiaru spożywanego potasu? Jeśli chodzi o niedobór, to możemy wskazać na opuchnięte nogi oraz ręce, na nadciśnienie tętnicze oraz nieregularną pracę serca. Można także mówić o bolesnych skurczach podczas wysiłku, podczas upału oraz zmęczeniu i poddenerwowaniu. Jeśli chodzi o nadmiar potasu, to w głównej mierze należy wskazać na uszkodzenie pracy nerek. Dlatego też nie należy przyjmować suplementów zawierających potas bez porozumienia z lekarzem. Objawy nadmiernej ilości potasu są mocno widoczne i mogą być bardzo niebezpieczne dla zdrowia.

Dieta a potas

Ważnym aspektem jest zatem to, jaka ilość przyjmowanego każdego dnia potasu będzie właściwa? W przypadku osób dorosłych ilość ta waha się pomiędzy 2000 i 3000 mg. A jakie są właściwe źródła potasu? Tutaj można wskazać na wszystkie składniki pokarmowe z wyjątkiem tłuszczów. W sposób szczególny będziemy chcieli wskazać na suszone owoce – morele, figi, jabłka. Poza tym również warto jest sięgać po ziemniaki, po pomidory, zielone warzywa liściaste oraz owoce cytrusowe. Potas w diecie musi być obecny i powinna być go odpowiednia ilość. Na pewno jednak dieta współczesnego człowieka w dużej mierze nie zapewnia właściwej ilości tego minerału. Skutki tego są bardzo szybko odczuwalne, a na domiar złego są one bardzo dokuczliwe.

by -
0 39

Ile razy ktokolwiek z nas słyszał nazwę „omega 3”? Zapewne każdy z nas słyszał w telewizji w jakiejś reklamie ewentualnie może się przewinęło na forum, w reklamie internetowej lub innym miejscu. Ale czym tak naprawdę jest to całe omega 3 i do czego jest nam potrzebne, skoro tak się o tym trąbi? A no właśnie, zapewne o tym już mało kto wie. Przyczyniają się one bowiem do zachowania dłużej młodości, przyczyniają się do poprawy nastroju, a także zapobiegają chorobom. Dzięki dostarczaniu naszemu organizmowi odpowiedniej dawki tych kwasów, możemy uniknąć choroby Alzhaimera, zwyrodnienia plamki żółtej, chorób serca czy też różnych alergii. Stanowią one budulec naszych komórek, tym samym przyczyniając się do poprawy i usprawnienia wszelkich procesów życiowych.

Dlaczego warto sięgnąć?

Powszechnie uważa się również, że są w stanie uchronić nas przed rozwojem komórek rakowych. Wpływają na wpieranie pracy naszego mózgu. Co to znaczy? Przyczyniają się do polepszenia sprawności myślenia, rozumienia, zapamiętywania oraz kreatywności. Im człowiek starszy, tym może mieć większe problemy z pamięcią. Według badań, osoby które dostarczają duże dawki kwasów omega 3 charakteryzują się niezwykłą bystrością oraz zdecydowanie zmniejsza się u nich ryzyko zapadnięcia na demencję czy też chorobę Alzhaimera. Kwasy poprawiają naszą koncentrację i wpływają także na sprawniejsze funkcje ruchowe. Nie od dziś także wiadomo, że są one składnikiem siatkówki naszego oka. Nie jedzenie produktów, które ich nie zawierają wpływa na rozwijanie się wad wzroku oraz gorsze widzenie.

 

Omega 3 dla zdrowia

Wraz z wiekiem może to doprowadzić do powstania zwyrodnienia plamki żółtej, a co za tym idzie wpłynąć także na utratę wzroku, czego każdy z nas wolałby uniknąć. Badania potwierdzają także, że ich największa zawartość znajduje się w rybach, stąd warto wprowadzić je do swojej diety. Wpływają także pozytywnie na uniknięcie chorób związanych z układem naczyniowo-sercowym, a co za tym idzie mamy mniejszą szansę na zawał, arytmię i zaburzenia pracy serca, uniknięcie zakrzepów i zatorów.