Tags Posts tagged with "komputer"

komputer

by -
0 60

Komputery w ostatnich latach stały się niezwykle popularnym sprzętem, nie tylko wśród osób dorosłych ale również i dzieci. Niestety niewiele mówi się o zagrożeniach dla zdrowia, które ze sobą niesie komputer. Warto więc bezpiecznie nauczyć się korzystać z komputera.

Jak komputer wpływa na nasze zdrowie?

Komputer to znane nam wszystkim techniczne urządzenie, które wspomaga pracę i naukę człowieka, ale również zapewnia mu dożą dozę rozrywki. Niestety niesie ze sobą bardzo wielką ilość niebezpieczeństw, z których często nawet nie zdajemy sobie sprawy. Co więcej, obecnie już od najmłodszych lat jesteśmy skazani na obcowanie z komputerem, a dzieci spędzają przy nim wiele godzin dziennie.

Jakie niebezpieczeństwa niesie ze sobą zbyt długie i częste używanie komputera?

  • Ból głowy
  • Wady wzroku
  • Stres
  • Wady postawy
  • Promieniowanie monitora
  • Fobie
  • Depresje
  • Uzależnienie od komputera i Internetu

Wzrok i jego zaburzenia

Bardzo często zaburzenia wzroku związane są z długotrwałą pracą i zabawą przed komputerem. Najczęściej wynikiem są choroby takie jak: rozmazywanie się obrazu, krótkowzroczność, pieczenie oczu, ból, łzawienie gałek ocznych, zaburzenia ruchomości powiek, czy też zapalenie spojówek.

Promieniowanie monitora

Każda osoba, korzystająca z komputera jest narażona na jego promieniowanie elektromagnetyczne. Owe promieniowanie może wywołać różnorodne reakcje alergiczne użytkownika komputera. Aby uniknąć powikłań powinniśmy często wietrzyć pomieszczenie i utrzymywać w nim wysoką wilgotność.

Stres

Użytkowaniu komputera często towarzyszy nam stres. Obawiamy się, zwłaszcza osoby starsze, że zniszczą sprzęt, czy też że brak nam wiedzy. To wszystko negatywnie wpływa na stan naszego zdrowia.

Wady postawy

Nie można zapomnieć, że wynikiem nadmiernego korzystanie z kręgosłupa są wady postawy. Niewłaściwa postawa ciała, przeciążenie odcinka szyjnego sprawia, że dokucza nam ból kręgosłupa i mięśni a w efekcie dochodzi do stanu zapalenia w tym obrębie.

Uzależnienie od komputera i internetu

Uzależnienie od komputera i internetu może dopaść każdego z nas, osobę dorosłą i dziecko. Zwłaszcza dzieci są podatne na uzależnienie, ponieważ komputer towarzyszy im obecnie od najmłodszych lat. Warto ustalić granicę korzystania z komputera przez dziecko, aby uniknąć trudnego uzależnienia.

by -
0 70

Dla zawodowców i amatorów – program graficzny CoreDraw

XXI wiek stawia ogromne wymagania jeśli chodzi o dziedziny technologii i komputeryzacji. W tym miejscu warto powiedzieć też nieco więcej o programach graficznych, których aktualnie zadaniem nie jest tylko dodanie odpowiednich kolorów. Współczesne programy graficzne to bowiem najwyższa jakość dźwięku i obrazu, które mamy nie tylko w słynnych produkcjach, ale i np. filmiku z wakacji. Doskonałym przykładem takiego programu jest CoreDraw.

Jakość i technologia

Z programem graficznym CoreDraw każdy użytkownik może przede wszystkim pozwolić sobie na tworzenie profesjonalnych projektów i animacji. Program jest tak skonstruowany, że doskonale sprawdza się zarówno do większych produkcji, jak i celów prywatnych – to też warto podkreślić łatwość jego użytkowania. Program to planowanie projektów w najdrobniejszych szczegółach, w tym mamy też wygląd czcionek. Opcja podglądu umożliwia dokładną personalizacje Twojego projektu. Program graficzny CoreDraw doskonale działa zarówno na komputerze, jak i urządzeniach mobilnych. Same projekty możesz przechowywać w dodatkowych katalogach.

Pakiet szkoleń

Wyżej wspomnieliśmy o tym jak łatwy w obsłudze jest program CoreDraw. Dodatkowo prace z nim usprawnia użytkownikowi pakiet szkoleń, który zawiera poradniki, filmiki wideo, w tym filmiki pt. „okiem eksperta”, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez najdrobniejsze tajniki programu. W sumie w pakiecie mamy łącznie pięć godzin szkoleń. Aby móc w pełni korzystać z pakietu szkoleń niezbędne będzie stałe, odpowiednie łącze internetowe. Z programu pomoże Ci też korzystać m.in. przewodnik szybkiego startu.

Program graficzny Splashup – co to jest?

CoreDraw to jeden z najlepszych programów na rynku – jednak nie jedyny. Kolejny, o którym warto powiedzieć nieco więcej to program Splashup. Uznawany za jeden z najprostszych i najlżejszych na rynku. Jest to aplikacja internetowa, która działa szybko i niezwykle sprawnie. Co więcej nawet duże zdjęcia zapisane na dysku ładują się sprawnie. Program umożliwia tworzenie prostej obróbki zdjęć. Jest to szczególnie ważne, zwłaszcza, gdy nie mamy innej aplikacji pod ręką. W ciągu kilku sekund możesz kadrować, zmieniać wielkość obrazu, czy dodać opis. Kolejną zaletą programu są filtry dzięki którym możesz skorygować kolory, wyostrzyć, czy rozmyć zdjęcia. Ponadto aplikacja umożliwia pracę w warstwach. Same efekty pracy można zapisać w plikach JPG, PNG, a także w formacie FXO. Tym zachowujemy całość projektu wraz z warstwami.

by -
0 165

Poduszki do siedzenia zdrowe na kręgosłup

Kiedyś problemy z kręgosłupem były domeną ludzi starszych. Aktualnie do gabinetów lekarskich z tego typu problemami zaglądają coraz młodsi pacjenci. Szacuje się, że jest to aż 80% społeczeństwa w wieku od 25 do 60 lat. Powodem jest siedzący tryb pracy, a ściślej jego skutki. Te bowiem nie tylko tyczą problemów z kręgosłupem, ale i dotykają układ trawienny, czy układ krążenia. W odpowiedzi na ten problem więc na rynku pojawiły się poduszki ortopedyczne do siedzenia, które jak się okazuje są zdrowe na kręgosłup – i nie tylko.

Jak działają?

Ich głównym założeniem jest likwidacja bóli kręgosłupa wynikających z siedzącego trybu pracy. Tego typu poduszki odciążają nasze plecy i powodują, że mięśnie mimo pozycji siedzącej nie ulegają zastygnięciu. Regulują ciężar ciała np. przy zmianie pozycji. Tego typu poduszki pomagają też poprawić równowagę i koordynacje ruchową. Ponadto są bardzo wygodne, nasze mięśnie są ciągle odprężone. Charakteryzują się też wytrzymałością i odpornością na uszkodzenia.

Dla kogo?

Przede wszystkim dla osób mających wyżej wymieniony siedzący tryb pracy. W związku z tym skierowane są do pracowników biurowych (praca przed komputerem), jak i zawodowych kierowców. Często jednak tego typu poduszki zaleca się zawodowym sportowcom w celu uniknięcia kontuzji, oraz seniorom (minimalizują ryzyko upadków).

Sprawdź https://www.sissel.com.pl/category/zdrowe-siedzenie-poduszki-do-siedzenia

Praktyczne porady dla kierowców

Jeśli masz przed sobą kilkugodzinną podróż warto, aby 15 minut poświęcić na krótką rozgrzewkę. Biegi, podskoki, czy proste wymachy rękoma – wybór jest szeroki. Zaleca się również przystanki co 1,5 godziny. Warto w tym czasie przespacerować się na świeżym powietrzu. Te proste nawyki sprawią, że długie podróże nie będą już dla Ciebie problemem.

Przed komputerem siedź prosto

W tym celu zadbaj, by Twoje krzesło miało regulowaną wysokość, oparcie, oraz podłokietniki.

Wzrok powinien znajdować się na wprost ekranu monitora (nie odchylać głowy w żadną stronę). Plecy maksymalnie wyprostowane i pełnym podparciem w odcinku lędźwiowym. Dłonie na klawiaturze również ułożone prosto. Nogi pod biurkiem powinny mieć pełną swobodę. Zapewnij również stopom podparciem. Zadbanie o ten szczegół to plus nie tylko dla Twojej sylwetki, ale i układu krążenia.

Zadbaj o aktywność fizyczną

Regularne ćwiczenia fizyczne spowodują, że poczujesz się znacznie lepiej. Co więcej wiele ćwiczeń można wykonać przy pomocy poduszek ortopedycznych do siedzenia. W przypadku aktywności fizycznej liczy się nie tylko jej ilość, ale i regularność.