Tags Posts tagged with "jedzenie"

jedzenie

by -
0 85

Dzięki diecie pudełkowej szybko schudniesz w Nowym Roku

Temat odchudzania można z powodzeniem nazwać tematem rzeką. Zasadniczo jest on nieco bardziej na topie w okresie przełomu roku, gdy wiele osób postanawia zmienić co nieco w swoim wyglądzie, gdy wiele osób stawia na aktywność fizyczną i na zdrowe odżywianie. Odnośnie tego ostatniego zagadnienia, musimy w sposób jasny podkreślić to, że nie jest łatwo przyjąć zdrowy tryb odżywiania się, a to wszystko dlatego, że tak naprawdę większość z nas nie dysponuje odpowiednią wiedzą na tenże temat. Tym samym wielu z nas próbuje coś zrobić, ale nie zawsze to coś wychodzi. Jeśli mowa jest o skutecznym odchudzaniu, to na pewno warto jest postawić na współpracę z dietetykiem i nie chodzi koniecznie o to, aby regularnie odwiedzać jego gabinet, ale raczej o to, aby postawić na tak zwaną dietę pudełkową.

Czym jest dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa to specjalna dieta, która jest dedykowana tylko i wyłącznie jednej osobie, a jest ona tworzona przez profesjonalnego dietetyka. Tym samym nie ma mowy o żadnej pomyłce, a każdy posiłek jest przygotowany w taki sposób, aby zapewnić skuteczność odchudzania i bezpieczeństwo dla zdrowia danej osoby. Tym samym dieta pudełkowa jawi się jako jedna z najlepszych metod na skuteczne pozbywanie się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej.

Na pewno również należy mówić w tym miejscu o pełnej wygodzie związanej z jej stosowaniem, ponieważ poszczególne posiłki są dostarczane bezpośrednio do klienta, bezpośrednio pod wskazany adres, a zatem nie wymagają bardzo szczególnego zaangażowania danej osoby. Owe pudełka są zaprojektowane w taki sposób, aby cały jeden posiłek się w nich zmieścił oraz w taki sposób, aby ten posiłek przez dłuższy czas zachował świeżość. Wszakże posiłki na cały dzień dostarczane są jednorazowo z rana, a zatem aby posiłek wieczorny mógł ową świeżość zachować, to pudełko powinno się wyróżniać i tak faktycznie jest.

Czy warto stosować dietę pudełkową?

Jak najbardziej tak, chociaż oczywiście trzeba także powiedzieć, że jest to dieta, która generuje dosyć wysokie koszty. Trzeba wskazać na koszty w granicach 1500 złotych. Jest to bez wątpienia bardzo duży koszt, co powoduje, że wiele osób rezygnuje z tego typu diety. Pomijając jednakże kwestię kosztów owej diety, wskażemy na jeden z najlepszych sposób na to, aby skutecznie się odchudzić. Co więcej, jest to również jeden z lepszych sposobów na to, aby zdrowo się odżywiać, co przecież ma kluczowe znaczenie dla naszego codziennego funkcjonowania. Jeśli więc mówić o diecie pudełkowej, to na pewno jest to jeden z tych pomysłów, które słusznie zrewolucjonizowały kwestie związane z odżywianiem się, ze zdrowym odżywianiem się.

Wpis powstał dzięki pomocy firmy packhelp.com.

by -
0 171

Falafel Warszawa

Idealne dania dietetyczne to takie, które są nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Nienormowany czas pracy, nieregularne posiłki, silny stres – dziś coraz trudniej zadbać nam o zdrowe ciało. W odpowiedzi na ten problem pojawiły się diety, które nie tylko mają poprawić figurę, ale i oczyszczać organizm ze zbędnych toksyn. Mimo upływu lat najpopularniejszymi dietami wydają się być wegetariańska i wegańska. Często nie zdajemy sobie sprawy jak wiele wartościowych i smacznych dań można przygotować z wegetariańskich produktów. Doskonałym przykładem mogą tu być falafele. Zatem gdzie można ich spróbować? Dobrą odpowiedzią wydają się być falafele Warszawa – bo właśnie tu można zjeść najlepsze.

Falafele – co to jest?

Falafele to inaczej smażone kulki, lub kotleciki z przyprawionej ciecierzycy, lub bobu z sezamem. Przykładowo w krajach arabskich jest to bardzo popularna wegańska potrawa. Z kolei w restauracjach typu fast food falafele podawane są jako wegańska alternatywa kebabu w picie. Wspomniana ciecierzyca jest wcześniej nie tylko zmielona, ale i namoczona. Ponadto całość doprawia się czosnkiem, natką, kolendrą i kuminem. Samą namoczoną ciecierzycę najlepiej jest zmiksować w melakserze. Dobrze przygotowany falafel z zewnątrz powinien być chrupiący, a w środku miękki. Ważna informacja – falafele można robić tylko z surowej ciecierzycy. Podane w innej formie są ugotowane i nie nadają się do wykorzystania w przepisie.

Przepis na pieczone falafele

Składniki: 400 g suchej ciecierzycy (mocz ją przez nic w ziemnej wodzie),15 suszonych daktyli, jedna cebula, dwa ząbki czosnku, ¼ pęczka natki pietruszki, ¼ pęczka natki kolendry, lub więcej pietruszki, ¼ łyżeczki mielonego kuminu, ½ łyżeczki mielonych ziaren kolendry,¼ łyżeczki mielonego kardamonu, ¼ łyżeczki cynamonu, ¼ łyżeczki chili, jedna – dwie łyżeczki soli, olej do smażenia (rzepakowy lub z pestek winogron).

Sposób przygotowania: Na początek odcedź, opłucz i zmiel połowę ciecierzycy w maszynce do mielenia. Resztę ciecierzycy mielimy wraz z daktylami, cebulą, czosnkiem i świeżymi ziołami. Powstaje masa do której dodajemy sól i przyprawy. Dalej wszystko dokładnie mieszamy. Dobra masa musi się łatwo formować, w przeciwnym razie warto dodać do dwój łyżek wody. Wszystko przykrywamy (szczelnie) folią i wkładamy do lodówki na pół godziny. Piekarnik nastawiamy na 200 stopni.

Przed pieczeniem blachę wykładamy papierem do pieczenia, a miejsca, gdzie będą leżeć falafele delikatnie smarujemy olejem. Przygotowaną masę formujemy w delikatnie spłaszczone krążki. W tym wypadku istotne jest dokładne ściśnięcie dzięki któremu nasze falafele nie będą się rozpadać. Tu pomocna może okazać się maszynka do falafeli. Kiedy ułożymy uformowane falafele na blaszce całość na wierzchu należy posmarować delikatnie olejem. Dalej obrabiamy i pieczemy przez ok. 8 minut. Gotowe można podać tahiną, oraz świeżymi warzywami. Uwagi – nie warto przygotowywać falafele w blenderze, oraz nie należy dodawać mąki i bułki tartej.

by -
0 135

Zupa rybna na Starym Mieście w Poznaniu

Poznań to bardzo piękne miasto, które warto odwiedzić, a nawet warto zamieszkać. Do miasta przybywa bardzo wiele osób w celach zawodowych. Nie tylko na krótki czas, nie tylko na Targi Poznańskie, ale także na stałe, czy też długie terminy. Tym samym można mówić o popularności tego miasta. Jak najbardziej więc Poznań jest miastem, w którym koniecznym elementem jest świadczenie określonych usług. Między innymi wskażemy w tym miejscu na usługi gastronomiczne. Poznań to miasto, w którym mamy do czynienia z dosyć sporą ilością różnego rodzaju lokali gastronomicznych, które serwują bardzo różne potrawy, z bardzo różnych kuchni świata. Śniadania, obiady, miłe kolacje, spotkania biznesowe, ale nie tylko.

Lunch w centrum dużego miasta

Zwyczajem, który bardzo dobrze przyjął się w naszej rzeczywistości, lecz jest on głównie w dużych miastach, jest lunch, czyli posiłek w trakcie pracy. Określić go można nie tylko jako posiłek, lecz też zwyczaj, który pojawił się z Wielkiej Brytanii. W tym miejscu będziemy chcieli zapytać o to czy dobrym zwyczajem jest jedzenie na lunch zupy rybnej? Jak najbardziej tak, tym bardziej że lunch jest zwykle posiłkiem w okolicy pory południowej. Ponadto także będziemy chcieli wskazać na to, że zupa rybna nie musi być monotonna, ale możemy mówić o bardzo wielu jej odsłonach, wielu jej rodzajach, a tym samym możemy mówić o pewnym bogactwie smaków.

Zupa rybna na Starym Mieście nie tylko na lunch, ale jak najbardziej w jakimś ciekawym klimatycznym lokalu. Na poznańskim Starym Mieście mamy do czynienia z różnymi lokalami, w których możemy bardzo dobrze zjeść, w których również możemy zjeść bardzo smaczne zupy rybne. Tym samym warto spróbować. Idea lunchu jest jak najbardziej pozytywna, jest jak najbardziej elementem, który się bardzo dobrze w naszych dużych miastach przyjął i który powinien być postrzegany w sposób pozytywny. To, co jemy w trakcie lunchu, to oczywiście jest nasz własny i odrębny wybór, podobnie zresztą jak to, z kim jadamy ów lunch. Jeśli bowiem mowa jest o lunchu, to nie jest to posiłek, który będziemy spożywali samotnie, gdyż nie taka jest jego idea.

Znakomity sposób na lunch

Wracając do zupy rybnej, wskażemy na jeszcze jeden element, jakim jest pożywność i lekkość takiego posiłku, co tym bardziej wskazuje na bardzo trafione danie przeznaczone właśnie na ów lunch. Poznań jest miastem bardzo wielu restauracji, jest miastem bardzo wielu możliwości, jest miastem, w którym karierę robi bardzo wiele osób. Wskazując na owe restauracje, będziemy chcieli wskazać na to, że Poznań ma bardzo rozbudowaną ofertę zlokalizowaną nie tylko na Starym Mieście, ale także w innych rejonach miasta. Niemniej jednak w sposób szczególny będziemy wskazywać na owo Stare Miasto, na spożywanie lunchu na Starym Mieście, ponieważ to bez wątpienia jest miejsce bardzo klimatyczne, poprawiające nastrój i tym samym jako miejsce, w którym spędzamy naszą przerwę w pracy, sprawdza się w sposób idealny, co zresztą jest potwierdzone wieloma pozytywnymi opiniami ludzi, którzy w tym mieście mieszkają, pracują oraz oczywiście spożywają lunch.

by -
0 139

Moda na lunch również w Polsce

Słowo lunch pochodzi z angielskiego i większości z nas może kojarzyć się z filmami, które niegdyś oglądaliśmy. Lunch był niegdyś angielskim tematem, do którego mało który Polak miał dostęp. Dzisiaj jednakże lunch nie jest już dla nas niczym odległym, ponieważ jak najbardziej możemy mówić o tym, iż także w naszym kraju mamy do czynienia ze swoistą modą na lunch. Czym jest ów posiłek? Drugim śniadaniem? Poniekąd tak, aczkolwiek na pewno nie jest to typowy odpowiednik dobrze nam znanego drugiego śniadania. Sam lunch może nam się kojarzyć w głównej mierze z posiłkiem przeznaczonym dla osób, które pracują w biurach. Nie można go spożywać w samym biurze, nie można także spożywać go w firmowej stołówce, ponieważ zasadniczo nie takie są zasady rządzące tym posiłkiem.

Lunch w restauracji

Jeśli mówimy lunch, to wychodzimy z miejsca naszej pracy i udajemy się do restauracji, udajemy się do jakiegoś baru i tam spożywamy posiłek. Do tego oczywiście musimy potem dłużej zostać w pracy, gdyż lunchu nie wlicza się do godzin pracy. Oczywiście mówimy o pewnych zwyczajach zaciągniętych z USA, czy też z innych krajów. Jednakże tak naprawdę możemy ów lunch dostosować do własnych wymagań i upodobań, a przede wszystkim do możliwości. Obecnie na terenie Polski panuje wręcz moda na lunch, co odzwierciedla się przede wszystkim wśród pracowników biur. Bardzo dobrze jest to widoczne w dużych, międzynarodowych korporacjach i w dużych ośrodkach miejskich, gdzie ów zwyczaj przyjął się bardzo dobrze. Oczywiście lunch nie przysługuje się każdemu, nie jest to zwyczaj, który przyjął się w każdej firmie, czy też jest obecny na każdym stanowisku. Niemniej jednak możemy na pewno powiedzieć, że lunch w naszym kraju ma wielu swoich zwolenników. U nas w pewnych sytuacjach możemy mówić o lunchu w stołówce zakładowej, ale to jest jeden z tych elementów, które dostosowaliśmy do siebie.

My na lunch w Poznaniu polecamy https://znajdzlunch.pl.

Biznesowe lunche

Mówiąc o lunchu, który przyjął się jako nasz polski zwyczaj, możemy wskazać nie tylko na luźną jego formę, ponieważ coraz częściej możemy mieć do czynienia z takim zjawiskiem, jakim są lunche biznesowe. Podobnie jak i te luźne spotkania na posiłek w trakcie pracy, tutaj mówimy o konieczności wyjścia poza miejsce pracy, aczkolwiek na pewno nie będzie tu elementu luzu, a raczej należy podczas takiego spotkania zachować określone normy i zachowania, aby nie popełnić jakiegoś niepotrzebnego błędu. Mówiąc o takim pojęciu, jakim jest lunch, będziemy musieli wskazać na to, że mamy do czynienia ze zwyczajem, który jak najbardziej jest już nasz, polski. Jest to zwyczaj który się przyjął w naszym kraju i który jest wykorzystywany coraz częściej, jest wprowadzany w rzeczywistość różnych firm. Pójść na lunch to brzmi zupełnie inaczej niż zjeść drugie śniadanie, które bynajmniej na pewno nam tak nie imponuje, które wydaje się pojęciem nieco przestarzałym, pojęciem mało popularnym, do którego być może już za bardzo przywykliśmy i dlatego właśnie potrzebujemy czegoś nowego, a lunch nadaje się na to jak mało które inne pojęcie.

by -
0 169

Jak zadbać o serce?

Serce to jeden z tych najważniejszych organów w naszym ciele i o ten organ, o ten narząd należy dbać w odpowiedni sposób. My jednak bardzo często o tym nie myślimy, gdy nasze serce nam nie szwankuje, a jeśli już zaszwankuje, to bardzo często jest zbyt późno. W jaki zatem sposób należy dbać o własne serce? Tutaj możemy wymienić wiele różnych aspektów owej dbałości. Na pewno ważne jest unikanie stresu. Pośpiech i niewłaściwy tryb życia, wiele napięć, wiele terminów, na które trudno nam zdążyć – to wszystko powoduje, że mamy do czynienia z nadmiernym stresem. Nawarstwia się on i tym samym nasze serce na tym cierpi.

Problemy kardiologiczne

Współcześnie mamy do czynienia z bardzo dużym stopniem zachorowalności na zawały serca, mamy do czynienia z bardzo wieloma chorobami serca. Stres to bardzo niebezpieczny dla naszego serca czynnik, ale na pewno nie możemy powiedzieć, że jest to jedyny czynnik, na który musimy w tym miejscu wskazać. Innym bardzo ważnym czynnikiem jest nasza dieta, która dla zdrowia naszego serca jest bardzo istotna. Jedzenie tłuste, jedzenie w pośpiechu, stawianie na produkty przetworzone w sposób sztuczny wpływają na podniesienie poziomu cukru, na podniesienie poziomu cholesterolu, a to bardzo niekorzystne dla naszego serca. Zła dieta prędzej czy później spowodują, że będziemy borykać się z określonymi problemami z sercem. Rozwiązaniem sytuacji jest oczywiście zmiana nawyków żywieniowych, chociaż w wielu przypadkach na pewno nie jest to nic łatwego.

Dobroczynny wpływ na serce

My w tym miejscu wskażemy na taki element, jakim są jagody goji. Jak najbardziej są one dzisiaj mocno doceniane, aczkolwiek nie każdy wie, że jagody goji wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu jak również na obniżenie poziomu cukru w naszej krwi, co ma bezpośrednie przełożenie na większą dbałość o nasze serce. O ten narząd każdy z nas powinien dbać w momencie, gdy nic mu nie dolega i dlatego też warto zadbać o odpowiednią dietę, warto zadbać o odpowiedni tryb życia. To ma korzystny wpływ nie tylko na nasze serce, ale także na wiele innych aspektów związanych z naszym zdrowiem.

Goji Berry 500 i skład preparatu

by -
0 182

Sposobów na skuteczne odchudzanie możemy wymienić bardzo wiele. My w tym miejscu chcemy w sposób szczególny wskazać na taki element, jakim są cytrusy. Być może nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że to właśnie cytrusy mogą nam w znacznej mierze pomóc pozbyć się określonej ilości kilogramów i określonej ilości tkanki tłuszczowej. Dlatego też warto po nie sięgać. Mowa jest zarówno o owocach cytrusowych jako przekąska jak i o specjalnej diecie cytrusowej, która funkcjonuje i która ma się dobrze.

Najskuteczniejsze na odchudzanie

Cytrusy to jeden z tych skuteczniejszych sposobów na odchudzanie i dlatego też wiele osób po nie sięga. Jak to działa? Przede wszystkim należy wskazać na to, że owoce cytrusowe zawierają w sobie dosyć sporą ilość błonnika, a to powoduje, że nasz organizm się oczyszcza i łatwiej pozbywa się tego, co jest nam zbędne, czyli tkanki tłuszczowej. Jednakże musimy również pamiętać o tym, że owoce cytrusowe dodatkowo zapewniają nam sporą dawkę witamin oraz minerałów. Ma to bardzo duże znaczenie w kontekście naszego zdrowia, ma także bardzo duże znaczenie w kontekście naszego odchudzania.

Szczupły i zdrowy

Zdrowy organizm łatwiej radzi sobie nie tylko w codzienności, z różnymi obowiązkami, z różnymi zadaniami, ale jednocześnie też należy wskazać na to, że łatwiej i skuteczniej możemy się odchudzać. Tym bardziej więc warto sięgnąć nie po co innego jak po owoce cytrusowe, dzięki którym możemy właściwie zadbać o nasze zdrowie i jednocześnie też możemy właściwie zadbać o to, aby móc cieszyć się smuklejszą sylwetką naszego ciała, a to przecież dla wielu z nas jest bardzo istotnym aspektem, na który zwracamy uwagę.

Zobacz poprzedni wpis: http://do-przedruku.waw.pl/zdrowie/czy-arbuz-odchudza/

by -
0 176

Czy arbuz odchudza?

Niewątpliwie jedzenie samego arbuza na pewno nie jest niczym zdrowym i jednocześnie też sam arbuz na pewno nie spowoduje, że będziemy mogli mówić o skutecznym odchudzaniu. Jednakże jest coś w tym owocu, co sprawia, że nasze odchudzanie może być bardziej skuteczne. Arbuz to jeden z tych owoców, które są nam dobrze znane i które także powszechnie są dostępne, który ma także pewien wpływ na efekty naszego odchudzania. Przede wszystkim, jednakże musimy mówić o tym, że zarówno cała nasza dieta jak i nasz tryb życia codziennego powinien być odpowiedni, aby móc mówić o właściwym odchudzaniu. Arbuz jest tym owocem, który wpływa na przemianę materii, na jej przyspieszenie, jest jednym z bardziej skutecznych czerwonych owoców, dzięki którym możemy mówić o pozytywnych efektach kuracji odchudzających.

Owoce o małej ilości kalorii

Arbuz jest tym owocem, który zawiera w sobie małą ilość kalorii, co jest kolejnym argumentem, aby stosować go właśnie w kuracjach odchudzających, aby stanowił pewien składnik przekąski pomiędzy posiłkami. Warto, jednakże zaznaczyć, że na rynku mamy obecne inne owoce, dzięki którym można skutecznie wspomóc swoje odchudzanie. Między innymi możemy w tym miejscu wskazać na owoce goji, które są powszechnie znanym i cenionym środkiem poprawiającym różne aspekty naszego zdrowia i naszego wyglądu. Między innymi trzeba tutaj wskazać na taki element, jakim jest nasze odchudzanie. Jagody goji powodują oczyszczenie naszego organizmu i tym samym nasza przemiana materii przyspiesza.

Produkty odchudzające

Jeśli mamy zamiar się odchudzać, warto sięgać po odpowiednie metody, warto sięgać po odpowiednie środki i produkty, a zarówno taki owoc jak arbuz jak i wspomniane w tym miejscu jagody goji doskonale nadają się do tego, aby stanowić uzupełnienie właściwej diety powodującej utratę zbędnej ilości kilogramów i zbędnej ilości tkanki tłuszczowej. Jeśli więc nie wiemy, co może nam dodatkowo pomóc w skutecznym odchudzaniu, to sięgajmy, po to co jest sprawdzone, po jagody goji, po arbuzy i po inne produkty, które mogą nam wyraźnie pomóc.

by -
0 211

Zdrowe zielone owoce

Jeśli spojrzymy na półki sklepowe, to możemy na nich znaleźć bardzo wiele różnych owoców, a te, jak powszechnie wiadomo, mają bardzo pozytywny wpływ na wiele aspektów związanych z naszym zdrowiem. Tym samym obecność owoców w naszej codziennej diecie jest czymś bardzo istotnym. Można, jednakże zapytać o to czy należy stawiać na każde owoce, czy jest to obojętne, jakie owoce będziemy spożywali? Na pewno nie, ponieważ każdy owoc ma nieco inny wpływ na różne funkcje naszego organizmu.

Owoce zielone w codziennej diecie

W tym miejscu wskazać zatem chcemy na taki element, jakim są owoce zielone. Tutaj w sposób szczególny będziemy mówili o zielonych jabłkach oraz o gruszkach. Te zielone owoce mają nam bardzo wiele ciekawego do zaproponowania i zdecydowanie warto na nie stawiać. Zielone jabłka i gruszki zawierają w sobie wiele błonnika, zawierają w sobie bardzo wiele witamin i tym samym możemy mówić o owocach, które w dużej mierze pozwalają nam utrzymać nasze zdrowie na bardzo wysokim poziomie. Bardzo istotne jest oczywiście to, od jakiego producenta pochodzą dane owoce, gdyż to decyduje o tym czy są one faktycznie dla nas zdrowe, czy niekoniecznie.

Zobacz również wpis o zdrowych czerwonych owocach.

Zdrowe i pełne witamin

Z drugiej strony powiemy również, że nie tylko zielone owoce są dla nas zdrowe, ale jednocześnie też możemy mówić o innym rodzaju owoców czy też o różnego rodzaju innych warzywach, które mogą mieć dla nas również duże znaczenie, które mogą mieć bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Warto zatem stawiać na owoce i warzywa, warto stawiać na to, co może bardzo pozytywnie wpłynąć na różne aspekty związane z naszym zdrowiem.

by -
0 175

Zdrowe czerwone owoce

Wiemy powszechnie, że zarówno warzywa jak i owoce powinny stanowić jeden z głównych elementów naszej diety. Przede wszystkim chodzi oczywiście o nasze zdrowie, aczkolwiek owe warzywa i owoce wpływają również na wiele innych aspektów. Mówiąc o owych warzywach i owocach, nie możemy, jednakże wskazywać na to, iż mogą być to obojętnie jakie produkty. Każdy owoc i każde warzywo ma bowiem nieco inny wpływ na nasz organizm, na różne jego funkcje. My w tym miejscu będziemy wskazywać w sposób szczególny na owoce czerwone. Są one dla nas, dla naszego organizmu czymś bardzo dobrym, czymś bardzo pozytywnie na nas wpływającym i dlatego właśnie o obecności tych owoców warto pamiętać, aby umieścić je w naszej codziennej diecie. Jakie to owoce?

Arbuz i goji

Na pewno w tym miejscu będziemy wskazywali na arbuz, który zawiera w sobie wiele witamin, a poza tym również zawiera sporo wody. Nie możemy nie wspomnieć także o takim owocu jak jagody goji. Wprawdzie nie rosną one w naszym kraju, niemniej jednak warto je umieścić w swojej diecie, a są przecież ogólnie dostępne w sklepach. Owoce goji bardzo dobrze wpływają na proces odchudzania, bardzo konkretnie także wspomagają funkcjonowanie naszego organizmu w różnych jego obszarach, wpływają na proces oczyszczania organizmu z różnych toksyn, wpływają na ochronę przed nowotworami. Jak najbardziej więc warto postawić właśnie na jagody goji. Poza nimi owocem czerwonym, o którym również w tym miejscu wspomnimy, jest czerwone jabłko spożywane razem ze skórką.

Właściwości czerwonych owoców

To owoc, który dostarcza nam bardzo dużej ilości dobroczynnego błonnika, dzięki czemu nasz układ trawienny działa znacznie lepiej, a my sami łatwiej pozbywamy się różnych toksyn i tym samym możemy mówić o znacznie lepszym samopoczuciu na co dzień Warto więc stawiać na owoce i warzywa, warto stawiać w naszej codzienności na owoce czerwone, które są dla nas źródłem bardzo wielu cennych składników. Zdrowie mamy tylko jedno, a więc tym samym warto zadbać o to, aby znajdowało się ono na wysokim poziomie jak najdłuższy czas.

polecamy:

by -
0 223

odchudzające potrawy

Mimo, że zima w pełni na pewno nie powinniśmy odłożyć na bok troski o naszą sylwetkę. W czasie mrozów, również dbajmy o swe ciało, aby na wiosnę nie martwić się, że nie możemy zmieścić się w ulubione dżinsy. Zadbaj więc o linię jedząc i to naprawdę doskonałe potrawy. Znakomity smak sprawi, że bezboleśnie a przede wszystkim niezauważalnie stracisz zbędne kilogramy. Po jakie potrawy sięgnąć, aby zjeść smacznie, niskokalorycznie i zadbać o swoją sylwetkę?

Faszerowane warzywa – smaczny sposób na odchudzanie

Z całą pewnością pysznym a jednocześnie odchudzającym daniem są faszerowane warzywa. Jest to dodatkowo potrawa, którą możesz przygotować w kilku różnych wersjach, dzięki czemu zawsze będzie nieco inaczej smakować. Jeżeli lubisz mięso idealny będzie do warzyw farsz mięsny. Z kolei, jeżeli kochasz jedynie warzywa, zrób pyszny farsz jarzynowy. Potrawę możesz sporządzić z wielu różnorodnych warzyw. Świetnie w tej wersji smakują pomidory, seler czy też ogórki a także cebula. Dodawać można warzywa na jakie tylko mamy ochotę.

Nadziewana papryka

Przepisem na odchudzanie jest nadziewana papryka. Do niej możesz przygotować mięsny farsz i wypełnić nim wydrążoną paprykę. Papryka smakować będzie również idealnie z pieczarkami, posiekaną cebulą. Danie przypraw majerankiem, czy też pieprzem. Danie piecz w piekarniku w oliwie. Dzięki temu będzie niskokaloryczne, smakowite i pozwoli ci zadbać o swoją sylwetkę. Na pewno ta dieta będzie ci znakomicie smakować.

Zobacz także wpis o odchudzających zupach: http://do-przedruku.waw.pl/zdrowie/odchudzajace-zupy/.

by -
0 319

bakłażan

Wokół nas mamy wiele produktów spożywczych, których tak naprawdę mogą nam wiele dobrego uczynić. Często ich nie doceniamy, gdyż wydaje się nam, że nie są atrakcyjne, że nie mają nam wiele do zaoferowania. Tymczasem nasze zdrowie jest na wyciągnięcie ręki. Nasze zdrowie w dużej mierze zależy od tego, co jemy, a wiele dobrego jest w tych produktach, których wielu z nas nie docenia.