Authors Posts by Aneta R.

Aneta R.

52 POSTS 0 COMMENTS

by -
0 5

Nasza dieta bywa różna. Dbamy o to, co spożywamy lub też nie, ale na pewno nie jest łatwe zadbać o właściwe odżywianie. Potrzeba jest bowiem bardzo solidnej wiedzy, aby móc świadomie i zdrowo się odżywiać. Każdy organizm ma nieco inne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze. Jednym z tych kluczowych jest potas. Ten minerał odpowiada między innymi za prawidłową pracę serca, tudzież zapobiega występowaniu obrzęków.

Ważny minerał

Warto zaznaczyć, że zarówno nadmiar tego minerału jak i jego niedobór może być dla człowieka bardzo szkodliwy i może skutkować różnymi skutkami ubocznymi. Potas jest odpowiedzialny za spalanie węglowodanów oraz białek, jest odpowiedzialny za gospodarkę wodno-elektrolitową. Jakie mamy objawy niedoboru oraz nadmiaru spożywanego potasu? Jeśli chodzi o niedobór, to możemy wskazać na opuchnięte nogi oraz ręce, na nadciśnienie tętnicze oraz nieregularną pracę serca. Można także mówić o bolesnych skurczach podczas wysiłku, podczas upału oraz zmęczeniu i poddenerwowaniu. Jeśli chodzi o nadmiar potasu, to w głównej mierze należy wskazać na uszkodzenie pracy nerek. Dlatego też nie należy przyjmować suplementów zawierających potas bez porozumienia z lekarzem. Objawy nadmiernej ilości potasu są mocno widoczne i mogą być bardzo niebezpieczne dla zdrowia.

Dieta a potas

Ważnym aspektem jest zatem to, jaka ilość przyjmowanego każdego dnia potasu będzie właściwa? W przypadku osób dorosłych ilość ta waha się pomiędzy 2000 i 3000 mg. A jakie są właściwe źródła potasu? Tutaj można wskazać na wszystkie składniki pokarmowe z wyjątkiem tłuszczów. W sposób szczególny będziemy chcieli wskazać na suszone owoce – morele, figi, jabłka. Poza tym również warto jest sięgać po ziemniaki, po pomidory, zielone warzywa liściaste oraz owoce cytrusowe. Potas w diecie musi być obecny i powinna być go odpowiednia ilość. Na pewno jednak dieta współczesnego człowieka w dużej mierze nie zapewnia właściwej ilości tego minerału. Skutki tego są bardzo szybko odczuwalne, a na domiar złego są one bardzo dokuczliwe.

by -
0 7

Ile razy ktokolwiek z nas słyszał nazwę „omega 3”? Zapewne każdy z nas słyszał w telewizji w jakiejś reklamie ewentualnie może się przewinęło na forum, w reklamie internetowej lub innym miejscu. Ale czym tak naprawdę jest to całe omega 3 i do czego jest nam potrzebne, skoro tak się o tym trąbi? A no właśnie, zapewne o tym już mało kto wie. Przyczyniają się one bowiem do zachowania dłużej młodości, przyczyniają się do poprawy nastroju, a także zapobiegają chorobom. Dzięki dostarczaniu naszemu organizmowi odpowiedniej dawki tych kwasów, możemy uniknąć choroby Alzhaimera, zwyrodnienia plamki żółtej, chorób serca czy też różnych alergii. Stanowią one budulec naszych komórek, tym samym przyczyniając się do poprawy i usprawnienia wszelkich procesów życiowych.

Dlaczego warto sięgnąć?

Powszechnie uważa się również, że są w stanie uchronić nas przed rozwojem komórek rakowych. Wpływają na wpieranie pracy naszego mózgu. Co to znaczy? Przyczyniają się do polepszenia sprawności myślenia, rozumienia, zapamiętywania oraz kreatywności. Im człowiek starszy, tym może mieć większe problemy z pamięcią. Według badań, osoby które dostarczają duże dawki kwasów omega 3 charakteryzują się niezwykłą bystrością oraz zdecydowanie zmniejsza się u nich ryzyko zapadnięcia na demencję czy też chorobę Alzhaimera. Kwasy poprawiają naszą koncentrację i wpływają także na sprawniejsze funkcje ruchowe. Nie od dziś także wiadomo, że są one składnikiem siatkówki naszego oka. Nie jedzenie produktów, które ich nie zawierają wpływa na rozwijanie się wad wzroku oraz gorsze widzenie.

 

Omega 3 dla zdrowia

Wraz z wiekiem może to doprowadzić do powstania zwyrodnienia plamki żółtej, a co za tym idzie wpłynąć także na utratę wzroku, czego każdy z nas wolałby uniknąć. Badania potwierdzają także, że ich największa zawartość znajduje się w rybach, stąd warto wprowadzić je do swojej diety. Wpływają także pozytywnie na uniknięcie chorób związanych z układem naczyniowo-sercowym, a co za tym idzie mamy mniejszą szansę na zawał, arytmię i zaburzenia pracy serca, uniknięcie zakrzepów i zatorów.

by -
0 9

Z pewnością większość osób ogarnie zdziwienie, bo czymże jest aquafaba? I czy to jest zdrowe? Gdzie można to kupić i do czego zastosować? Zacznijmy od początku. Jest to nic innego jak woda po ciecierzycy lub też innych roślinach strączkowych. A gdzie możemy kupić? W większości sklepów, gdzie jest dostępna ciecierzyca w puszce.

Rozwiązanie przy alergii

Wśród weganów, wegetarianów i osób, które cierpią na alergię na jajka jest ona dość znana. Osoby, które się zdrowo odżywiają również ją znają. Wykorzystuje się ją do pieczenia bezjajecznych bez, biszkoptów czy też kremów. Obecnie staje się ona jednak coraz popularniejsza i coraz częściej gości na stołach podczas przygotowywania różnych posiłków. Można by rzec, że kulinarny świat oszalał nieco na jej punkcie. Jest zamiennikiem jajek, co z pewnością cieszy niezwykle wegan. Pierwsze wzmianki o niej usłyszano w roku 2007, czyli zaledwie 11 lat temu! Niestety próby zastąpienia jej jajkami zakończyły się fiaskiem.

Idealne rozwiązanie

Przełom nastąpił jednak w roku 2012, kiedy to jeden z Francuzów odkrył, że można ubić pianę z wody po ciecierzycy z cukrem, co stanowi bazę pod bezy. Odkrycie to zainspirowało kolejne osoby do stworzenia musu czekoladowego na bazie aquafaby. Ostatecznie jednak głównym fenomenem był moment, gdy Goose Wohl umieścił na swoim blogu oraz wegańskiej grupie przepis na bezę. Owa rewolucja trwa do dzisiaj. A jakie są jej właściwości? Przede wszystkim do złudzenia przypomina ubite na sztywno jajka. I podobnie jak one spulchnia oraz łączy czy też zmienia w emulsję. Co warto również wspomnieć, jest pozbawiona glutenu, więc osoby cierpiące na nietolerancję laktozy czy też celiakię. Dzięki temu znajduje zastosowanie w kuchni wegan, wegetarianów i tych, którzy cierpią na różne alergie pokarmowe. Posiada bardzo mało kalorii oraz nie zawiera cholesterolu. Zatem aquafaba umożliwia pieczenie ciast, robienie kremów, musów, majonezów oraz wegańskiej bezy. Można ją także przygotować samodzielnie w domu.

Jak przygotować?

Wystarczy namoczyć ciecierzycę w wodzie na całą noc. Rano następnie wymienić wodę, zalać ponownie i gotować przez 1,5h. Potem musimy czekać aż wywar nam wystygnie i stężeje. Dopiero potem nadaje się do ubijania.  Można, jak było wyżej wspomniane, przygotować z niej mus na deser. Z pewnością nikt z nas nawet by nie wpadł na taki pomysł. Na internecie można znaleźć sporo różnych przepisów z jej udziałem, chociażby majonez, suflety, wegańskie makaroniki, itp. Jest to jedno z bardziej rewolucyjnych gastronomicznych odkryć. Z pewnością warto wypróbować ją w swojej kuchni i samemu się przekonać o jej cudownych właściwościach.

by -
0 20

Czad to zabójca, który zwłaszcza zimą ujawnia się ze zdwojoną siłą. Nieszczelna instalacja piecyka gazowego w łazience, niewłaściwa, niedrożna instalacja wentylacyjna i tragedię mamy gotową. Mówiąc o zatruciu tlenkiem węgla, wskażemy, że w pewnych przypadkach możemy mieć do czynienia z podtruciem, które nie wykazuje żadnych objawów. Czasem owe objawy są znikome, a przez to trudno jest nam je powiązać właśnie z owym czadem. W wielu przypadkach jednakże mamy do czynienia z bardzo poważnym stanem, z zagrożeniem zdrowia i życia.

Wysokie stężenie tlenku węgla

Niejednokrotnie zbyt wysokie stężenie owego tlenku węgla doprowadza do śmierci osoby. Dlatego też tak ważne jest nie tylko sprawdzanie stanu piecyka, sprawdzanie instalacji piecyka, instalacji wentylacyjnej, ale również założenie specjalnego czujnika czadu, który zminimalizuje ryzyko zatrucia. Mówiąc o objawach zatrucia tlenkiem węgla, wskażemy na dosyć sporą ich ilość. Należy wskazać na duszności, osłabienie pamięci, zmniejszenie ostrości widzenia, upośledzenie psychiczne, bóle głowy, utrata łaknienia, senność w ciągu dnia, utrata czucia w palcach, zaburzenia krążenia, brak senności w nocy, zmiany w morfologii krwi, kołatanie serca, maskowaty wyraz twarzy, drżenie kończyn, szaroziemiste, karminowe lub różowe zabarwienie skóry.

Skutki dla zdrowia i życia

Ponadto jeśli będziemy mieli do czynienia z dużym stężeniem tlenku węgla, to równocześnie mogą wystąpić utrata świadomości, zaburzenia oddychania, zaburzenia rytmu serca, wymioty, drgawki oraz śpiączka. W przypadku wystąpienia zatrucia tlenkiem węgla należy bezwzględnie wezwać lekarza, przewietrzyć pomieszczenie, w którym przebywa chory, a często może również okazać się konieczna hospitalizacja. Jest to bardzo groźna dla zdrowia i życia sytuacja, na którą każdy z nas powinien być wyczulony. Jeśli interwencja lekarza nie nastąpi stosunkowo szybko, to może dojść do nieodwracalnych zmian. Jeśli pomoc nie przyjdzie szybko, może dojść do zgonu danej osoby. Powinniśmy zatem w sposób szczególny zadbać, aby do takiego zatrucia nie doszło w żadnym domu.

by -
0 29

Każdy z nas zna smak marchwi. Można ją wykorzystywać na naprawdę różnych dań, ale nie tylko. Mają zastosowanie także w kosmetyce. Jest to warzywo powszechnie znane i często używane. Zawiera beta-karoten, który wzmaga opaleniznę jak również wpływa pozytywnie na polepszenie się naszego wzroku, wzmacnia odporność oraz chroni przed rozwojem komórek nowotworowych. Jest warzywem docenianym od czasów starożytnych Chin, gdzie to miała kolor biały. Jej pomarańczowa odmiana została wyhodowana w XVII wieku przez Holendrów. Są jednak jej inne odmiany, a co za tym idzie może mieć różny kolor. A jakie są natomiast jej właściwości? Poza tymi wspomnianymi wyżej, przyczynia się do leczenia trądziku, a także opóźnia pojawianie się zmarszczek.

 

Marchew a skóra

Dodatkowo pomaga zachować na dłuższy czas opaleniznę, jak również może nadać naszemu ciału nieco ciemniejszy odcień. Nie należy jednak przesadzać z jedzeniem marchwi, gdyż może ona nadać naszemu ciału kolor marchewkowy. Czego zdecydowanie nikt z nas nie chce i wolałby tego unikać. To wyglądałoby zdecydowanie nieco komicznie. Dodatkowo nadmierna ilość witaminy A, którą moglibyśmy dostarczać naszemu organizmowi poprzez jedzenie tego warzywa, mogłaby wpłynąć niekorzystnie dla naszego zdrowia. W nadmiernych ilościach staje się toksyczna, a co za tym idzie doprowadza do powiększenia się wątroby, nadmiernej pobudliwości, zaburzeń wzroku oraz chorób skóry. We wszystkim trzeba bowiem znać umiar. W nadmiarze nawet najzdrowsze rzeczy mogą przynieść katastrofalne skutki.

 

Zdrowie w marchwi

Zmniejsza prawdopodobieństwo na wystąpienie raka prostaty, jamy ustnej, przełyku, krtani oraz pęcherza moczowego. Dodatkowo jedzenie marchwi powoduje obniżanie się poziomu cholesterolu we krwi, a co za tym idzie, także i miażdżycy. W lekkich i przewlekłych stanach choroby wieńcowej podaje się wyciągi z jej owoców. W przypadkach ciężkich jest stosowana jako środek wspierający czy też pomocniczy. Zdecydowanie można by się jeszcze długo rozpisywać o jej korzystnym wpływie na nasze organizmy, jednak zdecydowanie lepiej ją zjeść, niż dywagować o niej.

by -
0 35

Sport, ale nie ten na ekranie telewizora, to bez wątpienia element, który powinien znaleźć się w codzienności każdego z nas. Nie chodzi o to, aby robić to, co inni, ale raczej o to, aby po prostu w odpowiedni sposób o siebie zadbać i sport ma nam w tym znacząco pomóc. Nieważne, jaki to będzie rodzaj aktywności fizycznej, gdyż w tym względzie powinniśmy wybrać to, co nam się podoba, co lubimy, możemy postawić na wiele różnych dyscyplin sportowych, ale najważniejsze jest to, aby był on obecny w naszej codzienności.

Korzyści z uprawiania sportu

Jakie konkretne korzyści możemy uzyskać, jeśli tenże sport zajmie miejsce w naszym planie dnia? Na pewno będziemy mogli mówić o lepszej sylwetce naszego ciała, będziemy bardziej podobać się sobie, tudzież innym osobom. Kolejnym aspektem jest oczywiście fakt, że dzięki temu, że będziemy regularnie ćwiczyć, to możemy mówić o znaczącym wzmocnieniu naszych stawów oraz mięśni. Dzięki temu w podeszłym wieku nie będziemy mieli problemu z poruszaniem się, a przynajmniej znacząco taką perspektywę od siebie oddalimy. Wzmożona aktywność fizyczna to bardzo dobry, bardzo właściwy sposób na to, aby zapobiec wszelkiego rodzaju chorobom określanym mianem cywilizacyjnych, a te choroby obecnie dotykają coraz większą grupę osób i stanowią bardzo duże zagrożenie.

Sport a zdrowie

Czy dzięki aktywności fizycznej możemy jeszcze coś uzyskać? Jak najbardziej tak, a mowa jest chociażby o takim elemencie, jakim jest odreagowanie stresu, odreagowanie różnego rodzaju napięć, a tym samym nie musimy sięgać po różnego rodzaju tabletki, gdyż sport nam w tym przypadku w zupełności wystarczy. Jeśli owa aktywność fizyczna jest obecna w naszej codzienności, jesteśmy bardziej szczęśliwi i nie jest to tylko teoria, ponieważ także w praktyce możemy mówić o pewnych dowodach na potwierdzenie owej tezy. Tym samym nie należy się poddawać zniechęceniu, zmęczeniu codziennymi obowiązkami, ale warto jest sięgnąć po regularną aktywność fizyczną i wówczas będziemy mogli mówić o dobrym samopoczuciu, o odpowiedniej dbałości o swoje zdrowie.

by -
0 43

Kto z nas jako małe dziecko nie biegał po łące ciesząc się młodością i urokami naszego pięknego świata? Chyba nie ma takiej osoby. A ile z nas zdaje sobie teraz sprawę z tego, że mijało rośliny, powszechnie uznawane za chwasty, jednak mające także różnego rodzaju prozdrowotne właściwości dla naszego organizmu? Tasznik pospolity pomimo tego, że jest uważany za chwast, ma wiele właściwości. Jest to roślina, z którą z pewnością większość z nas się spotkała. Ma ona owoce w kształcie serduszek. Znalazł on swoje zastosowanie w ziołolecznictwie przez wzgląd na właściwości wspierające serce, układ moczowy, działa również przeciwzapalnie i przeciwbólowo.

Cenne lecznicze zioło

Wbrew powszechnym opiniom jest to bardzo cenne zioło o licznych właściwościach. Swego czasu stosowano go jako środek przeciwwymiotny, odkryto też jego działanie przeciwkrwowtoczne, związane m.in. z menstruacją czy też hemoroidami. Miał on za zadanie także hamować krwotoki z nosa, przewodu pokarmowego lub rany wojenne. Stosowany wewnętrznie działa przeciwzapalnie i diuretycznie, przeciwbólowo, poprawia pracę serca, działa ściągająco i przeciwkrwotocznie. Zastosowany zewnętrznie działa przeciwbólowo, na żylaki, odleżyny,  oparzenia i odparzenia, na skaleczenia, wspomaga leczenie ran powierzchniowych i egzem .Jest bogaty w wiele witamin, m.in. wapń, potas, witaminy A, K oraz C, zawiera też aminy biogenne, kwasy organiczne, olejki eteryczne, a także flawonoidy. Przygotowanie herbaty z tasznika pospolitego będzie przeciwdziałać starzeniu się naszego organizmu.

Witaminy i minerały

Ponadto przedłuża działanie witaminy C. Dodatkowo obniża poziom „złego” cholesterolu, a co za tym idzie chroni przed różnymi chorobami serca. Zostały omówione jego właściwości i to, co w sobie zawiera, ale jak z niego korzystać? Można z niego robić nalewki, przygotować herbaty, macerat bądź też jeść go na surowo. Tasznik pospolity jest pod tym względem naprawdę niesamowitym ziołem. Pomimo różnego sposobu przygotowania zawsze będzie działać podobnie. Dlatego też mimo powszechnego uważania za chwast, jest cudowną rośliną.

by -
0 50

Dzisiaj nasza rzeczywistość pędzie w zawrotnym tempie do przodu i nie da się ukryć, że jest to pewnego rodzaju zagrożeniem, że jest to dosyć niepokojące. Oczywiście współczesną technologię możemy jak najbardziej traktować pozytywnie, aczkolwiek z drugiej strony również nie możemy nie wskazać na pewne zagrożenia. Dzisiaj nie mamy czasu, ciągle gdzieś pędzimy, wszystko potrzebujemy na już, wszystko jest nam potrzebne od razu. Jednocześnie też możemy powiedzieć, że odczuwamy coraz więcej różnych dolegliwości. Między innymi możemy powiedzieć, że coraz większa grupa mężczyzn odczuwa pewne problemy ze swoją potencją seksualną.

Niepokojące problemy seksualne

Problemy na pewno niepokoją, aczkolwiek mało który mężczyzna przyznaje się otwarcie do owych problemów. W tym miejscu należy bezwzględnie wskazać na taki aspekt, jakim jest leczenie niedomagania seksualnego. Wielu z nas nie idzie do lekarza, nie ujawnia się ze swoim problemem, ale sięga po jakieś leki, po suplementy diety. Nie jest prawdą, że każdy taki lek będzie na pewno działał, nie jest prawdą, że każdy lek jest tylko wytworem marketingowym, ale też należy do tychże kwestii podchodzić z pewnym dystansem.

Przede wszystkim należy, bowiem wskazać na to, że koniecznym elementem jest znalezienie faktycznej przyczyny owych problemów. Tych przyczyn jest bardzo wiele, a więc nie ma jednej jednoznacznej. Skoro mówimy o owych lekach, to wskażemy na taki, który jak najbardziej możemy polecić każdemu mężczyźnie, który może się doskonale sprawdzić w naszej codzienności i który może pomóc nam odzyskać pełną sprawność seksualną. Borykasz się z problemami intymnymi, rozwiązanie znajdziesz na STRONIE.

Skuteczne leczenie erekcji

Lek ten być może nie jest tak dobrze znany jak Viagra, ale jest równie skuteczny, być może nawet bardziej skuteczny, zawiera tę samą substancję czynną, czyli cytrynian sildenafilu i skutecznie wpływają na ukrwienie męskich narządów płciowych, wpływają na zwiększenie możliwości seksualnych, dodają nam pewności siebie, a to jest w tym miejscu bardzo ważne. Sprawność seksualna jest bardzo ważnym aspektem w naszej codzienności i należy o nią odpowiednio zadbać.

by -
0 51

Współczesny człowiek ma bardzo wiele różnych problemów, z których nie zdają sobie sprawy lub też je bagatelizują. Między innymi możemy wskazać chociażby na problemy z męską potencją. Te problemy dotykają bardzo wielu mężczyzn, zbyt wielu mężczyzn. Tak naprawdę jednak problem ten nie leży w samym fakcie zaistnienia danego problemu, co raczej w tym, że mężczyźni po prostu nie mówią o nim, nie chcą się z nim ujawniać, a nawet sami przed sobą nie chcą się przyznać, że coś jest nie w porządku.

Znajdź przyczynę problemów z potencją

 Aby móc mówić o poprawie tej sytuacji, trzeba przede wszystkim wskazać na znalezienie właściwej przyczyny powstania problemu. Ta może być umiejscowiona w bardzo wielu różnych miejscach. Możemy mówić o wielu czynnikach, możemy mówić o niewłaściwej diecie, o nieodpowiednim stylu życia, o przemęczeniu, możemy mówić o różnego rodzaju chorobach, a nawet czasem o jakichś ukrytych chorobach.

Niewłaściwa erekcja, niemożność uzyskania takiego wzwodu, jaki będzie nas satysfakcjonował, jest bardzo poważnym problemem, który wpływa negatywnie na męską psychikę i może przez to nastąpić pogłębienie owego problemu. Tym samym ów problem będzie się pogłębiać i samoistnie nie zniknie. O problemie zaburzeń intymnych porady znajdziesz również na STRONIE.

Jak pokonać problemy intymne?

Wyjście z takiej sytuacji to oczywiście wspomniana wcześniej wizyta lekarska, aczkolwiek możemy także doraźnie sięgnąć po środki, które mogą nam pomóc od razu, które mogą nas wspomóc w walce o udane życie seksualne. Mowa jest o pewnym leku, o Kamagrze. Nie jest to bynajmniej jeden z wielu leków na potencję, ale na pewno jeden z tych czołowych, co zresztą zostało docenione przez wielu mężczyzn i pośrednio także przez kobiety.

Kamagra to lek, który zawiera w sobie sildenafil, substancję czynną, która na pewno jest w stanie nam wyraźnie pomóc uzyskać zwiększenie satysfakcji z seksu. Lepsze ukrwienie części intymnych to klucz do tego, aby móc mówić o lepszym wzwodzie, aby móc mówić tym samym o pełnym zadowoleniu ze swego życia seksualnego. Lek ten został wypróbowany przez bardzo wielu mężczyzn i dlatego też można mówić o nim, jako o bardzo bezpiecznym.

by -
0 42

To, co jemy, ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i nie można nie wskazać na dietę jako na coś, co w głównej mierze decyduje o naszym zdrowiu, o naszym samopoczuciu, o naszym codziennym funkcjonowaniu. Owa dieta nie zawsze jest odpowiednia, a nawet powiemy, że często nie jest odpowiednia. Tym samym wielu z nas ma do czynienia z różnymi dolegliwościami. W tym miejscu będziemy chcieli w sposób szczególny wskazać na warzywa oraz owoce obecne w owej diecie, w codziennym sposobie odżywiania się.

Zróżnicowana dieta

Nie chodzi oczywiście o to, abyśmy spożywali tylko i wyłącznie same warzywa oraz owoce, ale na pewno powinny one stanowić bardzo sporą część naszego jadłospisu. Tak naprawdę bowiem wielu z nas, większość z nas w swojej codzienności spożywa bardzo wiele białka pochodzenia zwierzęcego. Oczywiście jest nam ono potrzebne, ale w pewnym ograniczonym zakresie, a nie w takim stopniu, w jakim jest ono obecne w naszej diecie. To podstawowy powód tego, aby zadbać o większą ilość warzyw oraz owoców, o większą ilość białka pochodzenia roślinnego. Warzywa oraz owoce dostarczają nam witamin oraz minerałów i to właśnie jest podstawowy powód, dla którego powinniśmy po nie sięgać.

Łączenie odpowiednich witamin

Ważne jest oczywiście umiejętne ich łączenie, umiejętne ich przygotowywanie. Wszakże jeśli mamy do czynienia z weganami, to przecież w tym stylu życia, odżywiania się, wcale nie musi zabraknąć niczego, co ludzkiemu organizmowi jest potrzebne do zachowania pełni zdrowia. Jeśli mowa jest o jakości warzyw oraz owoców, to z pewnością bardzo ważne będzie także to, skąd pochodzą poszczególne produkty, czy mamy do czynienia z produktami pochodzącymi z odpowiednich upraw, czy mamy do czynienia z produktami ekologicznymi, czy też z uprawami sztucznymi, w pobliżu ulic, miast. Nie każde warzywo i nie każdy owoc będzie tym dobrym, będzie przyczyniał się do polepszenia naszego zdrowia.

Ma to znaczenie zwłaszcza w zimie, gdy w naszych sklepach mamy do czynienia z obecnością wszelkiego rodzaju owoców oraz warzyw, ale ich pochodzenie nie zawsze jest jednoznaczne i tym samym nie zawsze możemy mówić o dobrym dla naszego zdrowia produkcie. Nasz sposób odżywiania się ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia, ma bardzo duże znaczenie dla tego czy będziemy mówili o dobrym samopoczuciu, czy też raczej nie. Na pewno więc warto w sposób szczególny przyjrzeć się owemu sposobowi odżywiania, warto jest zmodyfikować nasz jadłospis w taki sposób, aby móc mówić o pełnej dbałości o zdrowie, o codzienności pełnej witalności i pełnej energii.

by -
0 56

Seks jest uzależniony od wielu różnych czynników. Oczywiście nie zwracamy na nie uwagi, a tym bardziej nie w momencie, gdy seks nas w pełni cieszy, gdy nie mamy żadnych problemów z uzyskaniem pełnej satysfakcji seksualnej. W pewnym momencie jednakże każdy z nas może mieć pewne problemy, możemy mieć do czynienia ze słabym i krótkim wzwodem, z erekcją, która nie będzie wystarczająca. Tym samym seks może przestać nas cieszyć, może być powodem pewnych obaw, a tym samym możemy go nawet unikać i może nas napawać stresem. To nie jest normalna sytuacja, aczkolwiek taka, w której obecnie może się znaleźć bardzo wiele osób, bardzo wielu mężczyzn.

Szkodliwe czynniki w życiu intymnym

Szkodliwe czynniki mogą być bardzo różne, aczkolwiek jako jeden z tych głównych, będzie występował czynnik naszego niezdrowego jedzenia. Nie jest żadną tajemnicą, że dieta współczesnego człowieka pozostawia bardzo wiele do życzenia. Owszem, mamy do czynienia z osobami, które jedzą bardziej świadomie, sięgają po produkty i po potrawy zdrowe, ale to są pewne wyjątki. Tak naprawdę mamy do czynienia w większości z niewłaściwym odżywianiem. Może ono wpłynąć na nasze zdrowie seksualne. W jaki sposób? Zasadniczo jeśli spożywamy wiele jedzenia niskiej jakości, jeśli spożywamy dużą ilość tłuszczów zwierzęcych, to powoduje to znacznie gorsze funkcjonowanie naszego układu krążenia. To oczywiście w bezpośredni sposób przekłada się na możliwość uzyskania satysfakcji z seksu.

Udany seks

Jeśli bowiem mowa jest o erekcji, o odpowiednim wzwodzie, to jest on w dużej mierze uzależniony właśnie od takiego elementu jak właściwe krążenie. Tym samym każdy z nas powinien zadbać o dietę, o to, co spożywa każdego dnia, aby móc lepiej się czuć i aby móc mówić o pełnej sprawności seksualnej. Do tego oczywiście można jak najbardziej sięgać po różne afrodyzjaki, które dodatkowo są w stanie pobudzić nasze zmysły. Awokado, owoce morza, orzechy, owoce i warzywa, ryby morskie jak chociażby łosoś, seler, korzeń pietruszki to niektóre z produktów, po które z pewnością warto sięgnąć. Poza tym również należy wskazać na sytuacje, w których to może okazać się niewystarczające. Wówczas jak najbardziej możemy dodatkowo wspomagać się lekami powodującymi zwiększenie możliwości seksualnych. O seksualnych problemach przeczytasz również TUTAj.

Leki wspomagające seks

Tych leków mamy dostępnych na rynku bardzo wiele, ale nie każdy będzie tym dobrym, nie każdy będzie tym najlepszym i skutecznym. Na pewno w tym miejscu warto jest wskazać chociażby na Kamagrę, na lek, który na naszym rynku zyskał całkiem słusznie miano jednego z tych czołowych. To lek, który zawiera w sobie sildenafil, bardzo skuteczną substancję czynną, dzięki której już po piętnastu minutach od zażycia, możemy mówić o pełnej sprawności seksualnej. To daje bardzo dużą swobodę, a tym samym możemy również psychicznie się odblokować i cieszyć się niczym nie skrępowanym udanym życiem seksualnym. Kamagra nie będzie lekiem, który będzie miał dla nas jakieś magiczne przesłanie, nie zastąpi nam zdrowej diety, ale na pewno może nas bardzo wydatnie wspomóc, może nam dodać pewności w łóżku.

by -
0 70

Wszystko należy robić z umiarem. Tak samo dotyczy to robienia zakupów. Jak więc ograniczyć powszechnie rosnący i będący coraz większym światowym problemem, konsumpcjonizm, na rzecz czegoś, czego tak naprawdę potrzebujemy? Jak żyć zdrowo i mądrze wybierać? Co przede wszystkim wybierać? Główną zasadą jest przede wszystkim coś, co jest bardzo oczywistym faktem, a mianowicie chodzenie na zakupy tylko wtedy, gdy nie jesteśmy głodni. Nie kupimy wtedy czegoś, czego byśmy nie chcieli.

Uważaj co kupujesz

Taki zabieg stosują przeważnie osoby, które są na diecie. Jest to bardzo dobra metoda na zaoszczędzenie pieniędzy na zbędne wydatki, jak również na zachowanie zdrowia i wybieranie tych „dobrych produktów”. Ważnym elementem jest też przygotowanie sobie listy potrzebnych produktów. Przed pójściem na zakupy warto pierwsze sprawdzić co posiadamy, a czego nie, następnie przygotować sobie jadłospis na kilka dni lub nawet cały tydzień. Pomoże nam to zdecydowanie uniknąć kupowania chipsów, ciasteczek, batoników i innych tego typu niezdrowych produktów. Decydujmy się na pełnowartościowe produkty, które zdecydowanie zapewnią nam dłużej uczucie sytości. Nie kupujmy na zapas produktów, które mogą ulec zepsuciu.

Co kupić?

Decydujmy się przede wszystkim na ciemne pieczywo, unikamy tłustych śmietan, gotowych mrożonych produktów. Nie wybierajmy wysokosłodzonych produktów, mocno przetworzonych. Zrezygnujmy z produktów z dopiskiem „light”. Jak napoje to tylko czyste wody, ewentualnie prawdziwe soki bez jakichkolwiek dodatków (są drogie, więc warto samemu przygotować sobie taki sok). Decydujmy się na dużo zielonych warzyw, na zdrowe tłuszcze, na duże ilości owoców. Myślmy nad tym, co wybieramy. Sprawdzajmy etykiety. Rezygnujmy z gotowych słodkich tortów, placków, cukierków. Zdecydowanie warto wszystko przygotować samemu, wiemy przynajmniej co znajduje się w środku. Możemy zadbać o kaloryczność i dobry skład. Wybierajmy także te tłuszcze, które są zdrowe, np. olej kokosowy. Zrezygnujmy z dużej ilości soli, zastąpmy ją przyprawami. Tak samo cukier, wybierzmy zdrowszy zamiennik.

by -
0 52

W dzisiejszych czasach coraz częściej zdarza się, że unikanie glutenu nie jest konieczność, a jedynie modą. Kreowanie przez media zdrowego trybu życiu, rozpowszechnianie wege diety i w końcu doprowadzenie do promowania tego, że gluten jest zły spowodowało, że dużo osób stara się go unikać, niekoniecznie wynika to z tego, że ich organizm tego od nich wymaga. W obecnych czasach przeprowadza się modyfikacje genetyczne roślin, które powodują zwiększenie się w nich zawartości glutenu. Co za tym idzie spożycie tego białka, w obecnych czasach, jest znacznie wyższe niż jeszcze kilkadziesiąt lat temu.

Epidemia uczuleń?

Uważa się, że powszechną epidemią naszego wieku jest nietolerancja glutenu. Jest on powiązany z występowaniem chorób celiakii i chorobą Duhringa. Potencjalnie uważa się, że jest szkodliwy dla osób, które nie mają problemów z jego przyswajalnością. Celiakia to uwarunkowana genetycznie nadwrażliwość na gluten. W jej wyniku może dochodzić do poważnych zaburzeń wchłaniania się składników odżywczych. Objawy celiakii to niski wzrost, niedobór masy ciała, biegunki i zaparcia, niedokrwistość, powiększony obwód brzucha, zaburzenia emocjonalne, bóle brzucha. Podstawowym lekarstwem na tą przypadłość jest stosowanie diety bezglutenowej. Choroba Duhringa to nic innego jak nietolerancja glutenu. Czym się objawia?

Objawy uczulenia na gluten

Przede wszystkim zmianami skórnymi (wykwity i świąd skóry), w mniejszym stopniu zaburzeniami jelitowymi. Leczy się ją poprzez dietę bezglutenową oraz sulfony. Dodatkowo uważa się, że gluten jest jednym z najczęstszych alergenów pokarmowych (tuż obok laktozy). Nadwrażliwość to kolejna z przypadłości, na którą mogą zapaść ludzie. Nie ma ona podłoża genetycznego. Pojawiają się wtedy objawy takie jak huśtawki nastrojów, chroniczne zmęczenie, bóle głowy, stawów, mięśni, brzucha, biegunka, wzdęcia, uczucia splątania. Tego typu objawy pojawiają się dopiero po pewnym czasie od spożycia. Aby uniknąć tej choroby, należy stosować diety bezglutenowej, zdarza się tak, że wystarczy ją stosować tylko przez jakiś czas.

by -
0 57

Powszechnie mówi się, że seks może być bardzo dobrym sposobem na to, aby się pogodzić. Być może to działa, aczkolwiek na pewno nie w każdej sytuacji i na pewno też musimy jasno podkreślić to, że różne sytuacje konfliktowe, sporne należy w związku rozwiązywać przy pomocy rozmowy oraz kompromisu.

Jeśli bowiem mamy do czynienia z ciągłym powtarzaniem się owych sytuacji konfliktowych, to na pewno mogą one wpływać nie tylko na relacje, na to czy związek jest udany, czy też nie, ale ponadto również możemy mówić o wpływie na zdrowie seksualne obojga partnerów. W głównej mierze jednakże można zauważyć, że w takich sytuacjach dochodzi do obniżenia funkcji seksualnych mężczyzn.

Męskie problemy z erekcją

Obniżenie erekcji, brak lub niemożność utrzymania wzwodu przez dłuższy czas to sytuacje bardzo krępujące i powodujące, że możemy mówić o sytuacji, która powinna nas zaniepokoić. Zwłaszcza jeśli owa sytuacja się powtarza, jeśli mamy do czynienia z ciągłym nieudanym seksem. Jak najbardziej należy w takiej sytuacji udać się do lekarza i jest to najlepsze możliwe rozwiązanie. Z doświadczenia wiemy jednakże, że nie jest to sytuacja taka oczywista i większość mężczyzn wykazujących problemy z erekcją, wykazujących problemy natury seksualnej nie trafia do gabinetów lekarskich. Czy jest zatem jakieś inne rozwiązanie, które możemy zastosować? O rozwiązaniach z brakiem erekcji przeczytasz również TUTAJ.

Kamagra, zapomnij o braku erekcji!

Jest takie rozwiązanie, czyli o lek o nazwie Kamagra. Jest to lek oparty w swoim składzie na sildenafilu, na bardzo skutecznej substancji czynnej. Warto jest sięgać po ten lek, ponieważ jest on zarówno bardzo skuteczny jak i jest on bardzo bezpieczny, a te dwa elementy w tym miejscu są kluczowe. Jest jeszcze jeden element, który wskazuje na ów lek jako na ten właściwy. Mowa mianowicie o tym, że Kamagra jest dostępna w aptekach internetowych, a tym samym można ją z powodzeniem zamówić do paczkomatu i tam też można ją odebrać. To na pewno daje bardzo dużą swobodę działania, to na pewno jest jednym z kluczowych elementów, z powodu

by -
0 70

Niewielu mężczyzn zgłasza się do lekarza w celu zdiagnozowania problemów z erekcją. Tymczasem problem ten powinien szybko zostać zdiagnozowany, ponieważ jego podłoże może być bardzo różnorodne. Problemy z erekcją mogą być spowodowane czynnikami zarówno fizycznymi, jak i psychicznymi. Problemy te mogą pojawić się w życiu niemalże każdego mężczyzny bez względu na jego wiek i skutecznie zakłócić relacje z partnerką w sypialni.

Przyczyny fizyczne zaburzeń erekcji

Istnieje szereg różnorodnych przyczyn o charakterze fizycznym, które mogą stać się przyczyną zaburzeń męskiej potencji. Najczęściej są to:

  • uszkodzenia naczyń i ciał jamistych prącia
  • zaburzenia neurologiczne i hormonalne
  • miażdżyca
  • cukrzyca
  • stwardnienie rozsiane
  • urazy rdzenia kręgowego
  • nadciśnienie tętnicze
  • choroby serca
  • choroby nerek

Warto wspomnieć, że często przyczyną zaburzeń erekcji jest także zażywanie leków, palenie tytoniu, a także nadużywanie alkoholu. Przejściowe zaburzenia erekcji mogą być również spowodowane zmęczeniem, osłabieniem, czy przeziębieniem.

Czynniki psychiczne wywołujące brak erekcji

Również czynniki psychiczne mogą stać się podstawą męskich problemów ze spadkiem libido i niemożliwości utrzymania erekcji. Są to na ogół:

  • lęk przed niezdolnością do odbycia stosunku,
  • niska samoocena
  • ochłodzenie uczuć
  • zdrada partnerska
  • poczucie winy
  • złe doświadczenia seksualne
  • kompleks małego członka
  • rygoryzm seksualny i wychowawczy
  • ortodoksja religijna
  • poczucie winy
  • nieświadome tendencje homoseksualne
  • depresja
  • fobie
  • lęk przed posiadaniem dzieci

Jak pokonać zaburzenia seksualne?

Jeżeli również borykasz się z problemem niemocy seksualnej, z całą pewnością warto wybrać skuteczny lek jakim jest Kamagra. Dostaniesz ją na STRONIE dyskretnie, albowiem wybrać możesz opcję dostawy do paczkomatu. Kamagra jest bezpiecznym a jednocześnie silnie działającym i skutecznym lekiem, który sprawi, że raz na zawsze zapomnisz czym są problemy natury seksualnej. Znów poczujesz się jak prawdziwy mężczyzna.