Monthly Archives: Lipiec 2016

by -
0 117

treningMówiąc o budowaniu masy mięśniowej, musimy wskazać na kilka bardzo ważnych czynników, na kilka bardzo ważnych elementów i podana w tym miejscu kolejność jak najbardziej ma duże znaczenie. Mówiąc o budowaniu masy mięśniowej musimy wskazać na takie elementy, jakimi są dieta, jakim jest regularny trening fizyczny oraz stosowanie odpowiednich suplementów diety. Mówiąc o owych odpowiednich suplementach diety, chcemy w sposób szczególny wskazać na jeden ich rodzaj, a mianowicie na białko serwatkowe.

Białko ważne w sporcie

Dlaczego mowa jest akurat o tym suplemencie skoro na rynku mamy ich znacznie większą ilość? Jednym z powodów jest fakt, iż mamy tutaj do czynienia z naturalnym suplementem diety pozwalającym nam uzyskać wyższy poziom masy mięśniowej, aczkolwiek to na pewno nie wszystko. Musimy bowiem również wskazać na to, iż białko serwatkowe jest bardzo skutecznie wspomagającym nasze starania suplementem diety, a więc można powiedzieć, że jednocześnie spełnia dwa najważniejsze dla nas kryteria. Białko serwatkowe zawiera w sobie trzy bardzo istotne aminokwasy egzogenne i właśnie w tym możemy upatrywać bardzo dużej popularności tego produktu. Mowa w tym miejscu o takich aminokwasach rozgałęzionych, jakimi są walina, leucyna oraz izoleucyna.

Budowa masy mięśniowej

Są one niezwykle ważne w procesie budowania masy mięśniowej, a jednocześnie też musimy zwrócić uwagę na to, iż nie jesteśmy w stanie inaczej ich dostarczyć do naszego organizmu, do naszych mięśni jak właśnie poprzez naszą dietę lub też poprzez zastosowanie odpowiednich suplementów diety. Białko serwatkowe jest produktem, który możemy spotkać pod trzema zasadniczymi postaciami. Tą podstawową jest koncentrat, aczkolwiek nie wszyscy preferują tę formę. Możemy jeszcze wskazać na możliwość sięgnięcia po izolat lub też po hydrolizat białka serwatkowego. Niezależnie od postaci białka serwatkowego, stosując ów suplement diety możemy oczekiwać bardzo wyraźnego przyrostu naszej masy mięśniowej, co też jest przecież głównym celem bardzo wielu osób odwiedzających siłownię.

by -
0 172

Odżywki białkowe stanowią bardzo sporą ilość wszystkich znanych suplementów diety przyjmowanych przez sportowców. Jednakże na pewno nie powinno to nikogo dziwić, ponieważ białko jest podstawowym materiałem budulcowym ludzkich mięśni i tym samym nie można przecież stawiać na coś innego, jeśli naszym głównym założeniem, jeśli naszym głównym celem jest właśnie zwiększenie poziomu naszej masy mięśniowej. Mówiąc o odżywkach białkowych, powinniśmy w głównej mierze wskazywać na białko serwatkowe, aczkolwiek na pewno nie jest to jedyna możliwa do stosowania odżywka białkowa.

by -
0 156

Kreatyna jest tym suplementem diety dla sportowców, po który sięga bardzo wiele osób w różnym wieku. Z jednej strony powiemy, że w pewnym okresie życia jej stosowanie nie ma większego sensu, aczkolwiek w tym miejscu chcemy wskazać na zupełnie inny aspekt. Chodzi nam mianowicie o sytuacje, w których borykamy się z jakimiś poważnymi schorzeniami.

Kreatyna a schorzenia zdrowotne

Powstaje w tym miejscu pytanie o to czy można w takiej sytuacji sięgać po kreatynę, czy można sięgać po jakiekolwiek inne suplementy diety dla sportowców? Tutaj odpowiedź jest jednoznaczna. Nie można, nie powinno się sięgać po kreatynę ani też po jakiekolwiek inne suplementy diety dla sportowców, jeśli borykamy się z jakimś poważnym schorzeniem. Są oczywiście wyjątki, ale jeśli nawet mielibyśmy sięgnąć po takie wspomaganie, to zdecydowanie powinniśmy w tejże materii skonsultować się z naszym lekarzem i oczywiście zyskać jego aprobatę. W każdej inne sytuacji możemy z suplementowania się kreatyną więcej stracić niż zyskać. Jak wiadomo, bowiem, mamy tutaj do czynienia z produktem, który w pewnym stopniu może wpływać na naszą gospodarkę hormonalną, a to w połączeniu z jakimś schorzeniem może być dla nas bardzo niebezpieczne. Sam trening może w obliczu poważnej choroby być pewnym nadmiernym obciążeniem dla naszego organizmu, a co dopiero, jeśli sięgniemy po dodatkowe suplementy diety.

Kreatyna dla zdrowych?

Kreatyna jest, zatem produktem przeznaczonym do stosowania przez osoby zdrowe, przez osoby, które mogą poprzeć ową suplementację stosownym i regularnym treningiem, a poza tym również, którym kreatyna nie zaszkodzi. Oczywiście każde schorzenie rządzi się swoimi odrębnymi prawami, aczkolwiek na pewno trzeba powiedzieć, że w każdym schorzeniu należy przyjąć bardzo szczególne środki ostrożności, gdyż każde schorzenie niesie ze sobą pewne ograniczenia, pewne obostrzenia, pewne reguły, których przestrzeganie będzie nam gwarantować odniesienie sukcesu, będzie nam gwarantować możliwość poradzenia sobie z owym schorzeniem i po prostu wyzdrowienie, bo to jest najważniejsze.

by -
0 168

zastosowanie kreatyny

Zasadniczo o kreatynie można powiedzieć, że jest to w pełni bezpieczny do stosowania suplement diety dla sportowców. Niemniej jednak jest to pewną ciekawostką, iż we Francji sprzedaż i stosowanie kreatyny jest czymś zakazanym. Na szczęście jednak dotyczy to wyłącznie kraju nad Sekwaną, a w pozostałych państwach nie ma żadnych przeszkód, aby z powodzeniem sprzedawać oraz stosować kreatynę. Przede wszystkim musimy, bowiem podkreślić to, że mamy tutaj do czynienia z jednym z najbardziej skutecznych suplementów diety przeznaczonych dla sportowców. Kreatyna jest nam znana już od wieku dziewiętnastego, lecz oczywiście w swoich początkach nie przywiązywano zbyt dużej uwagi do jej pozytywnego wpływu na ludzki organizm, a zwłaszcza na aspekty związane z podnoszeniem fizycznych cech organizmu, aspekty związane z aktywnością fizyczną.

Zadania kreatyny

Kreatyna activlab creatine capsules 300 kapsGłównym zadaniem, jakie stoi przed kreatyną jest wspomaganie reakcji bezpośrednio związanych z procesem odtwarzania ATP. Kreatyna przyspiesza oraz przedłuża owe reakcje, które wpływają na resyntezę ATP. Jak się ma to w praktyce, jakie praktyczne efekty działania kreatyny możemy obserwować? Tutaj na pewno możemy powiedzieć, że zwiększenie ilości dostarczanej kreatyny oraz fosfokreatyny pozwala na wydłużenie czasu trwania treningu, na bardziej wzmożone wysiłki fizyczne, a to oczywiście jest prekursorem uzyskiwania znacznie lepszych rezultatów treningów, w tym głównie mamy na myśli zwiększenie poziomu naszej masy mięśniowej.

Kreatyna a wysiłek

Kreatyna w sposób szczególny sprawdza się, jako wspomaganie bardzo intensywnych wysiłków, toteż najlepiej się ona sprawdza właśnie podczas bardzo wytężonego treningu. Stosować kreatynę możemy niemalże bez przerwy, a to oznacza, że nie potrzebujemy żadnych okresów przerw, nie mamy do czynienia z żadnym okresem nasycenia. Tak długo, jak tego potrzebujemy, możemy z powodzeniem suplementować się kreatyną. Jest to w pełni bezpieczny do długiego stosowania suplement diety dla sportowców i dlatego też tak wiele osób właśnie po niego sięga.

by -
0 155

Według definicji marka, inaczej zwana znakiem firmowym lub fabrycznym, jest symbolem lub nazwą, która ma za zadanie chronić daną firmę przed kopiowaniem jej produktów i przypisywaniem przez innych fałszywego autorstwa. Ma więc na celu być swego rodzaju potwierdzeniem producenta, iż jest to jego produkt. Jednak obecnie znaczenie marki jest dużo większe. Tak naprawdę, świadomość marki przez społeczeństwo i jej wysoka pozycja na rynku stała się dziś kluczem do sukcesu firmy.

Znaczenie marki znacząco wzrosło w latach 80. i 90. XX wieku. Wtedy to też, marka stała się wyznacznikiem statusu społecznego i przynależności do danej grupy społecznej. Dotyczyło to głównie branży odzieżowej, gdyż powstałe wtedy subkultury utożsamiały się z daną marką i produkowaną przez nią odzieżą. W efekcie, ludzie byli w stanie zapłacić większe pieniądze tylko po to, by mieć produkt danej marki. Z biegiem lat, istotność posiadania produktów danej marki rozpowszechniła się także na inne dziedziny życia jak np. branżę spożywczą, technologiczną czy motoryzacyjną. Obecnie, istnieje wiele tzw. globalnych marek, które są rozpoznawalne na całym świecie i których posiadania świadczy o statusie społecznym.

Aby wiedzieć, jaką pozycję na rynku ma dana marka, dokonuje się jej analizy na podstawie 4 aspektów:

  • zestawienia marki z firmami najlepszymi na rynku,
  • określenia jakie koszty inwestycji w nową markę sprawią, iż będzie mieć ona taką samą pozycję jak marka wyceniania,
  • wycenienia dotychczasowych działań mających na celu promowanie marki,
  • określenia wartości rynkowej marki.

Co więcej, na wartość marki istotny wpływ ma także poziom świadomości o niej u klientów. Jest on niemalże kwestią kluczową, gdyż tak naprawdę to klienci mają największy wpływ na sukces danej marki, a stworzenie rozpoznawalnej i lubianej marki, która przynosi wysokie zyski jest dziś wyznacznikiem sukcesu firmy w każdej branży.

http://kolorowyszpon.blogspot.com/

by -
0 141

Pisanie prac niekoniecznie musi być postrzegane tak jak w tytule, często jest zresztą postrzegane w znacznie bardziej negatywnym świetle: jako deska ratunku dla leniwego studenta. Ale czy koniecznie musimy uciekać się do negatywów w ocenie podaży i popytu na pisanie prac magisterskich czy licencjackich?

Niekoniecznie.

Dlaczego? Pisanie prac jest usługą

Pisanie prac licencjackich i magisterskich jest usługą adresowaną do osób, które pisać nie potrafią. Trudno wymagać od biegłego analityka umiejętności biegłego posługiwania się słowem. Owszem powinien poradzić sobie z konstrukcją fachowych komunikatów, ale czy konieczna jest też umiejętność zgrabnego sformułowania treści w sporej objętościowo pisemnej pracy? Niekoniecznie.

Osobom, specjalistom w swoich dziedzinach a z problemami w dziedzinie operowania słowem na ratunek spieszą fachowcy. Podaż, również w przypadku usługi pisania prac na zamówienie pojawiła się jako efekt popytu. Usługę taką jest w stanie wykonać każdy, kto umiejętnie operuje słowem. Pisanie nie wymaga rozległej wiedzy a jedynie zrozumienia. Stąd też pewien uniwersalizm osób zajmujących się zawodowym pisaniem, ich umiejętności opierają się na inteligencji i słowie. Wiedzę powinien posiadać student korzystający z usługowego pisania prac i zazwyczaj takową posiada.

http://soft-nonsens.blogspot.com/

by -
0 140

Białko serwatkowe jest obecnie tym suplementem diety dla sportowców, który jest bardzo chętnie stosowany zarówno przez amatorów jak i przez wielu sportowców zawodowych. Białko serwatkowe to przede wszystkim bardzo skuteczna odżywka sportowa, a jeśli do tego dodamy, że jest to również bardzo bezpieczna odżywka sportowa, to wcale nie powinna dziwić jej ogólna popularność. Białko serwatkowe jest suplementem diety dla sportowców, który powstaje w wyniku pewnych procesów chemicznych. Tak naprawdę, bowiem bez owych procesów, a konkretnie mamy tutaj na myśli ultrafiltrację, produkt ten nie byłby nic warty. Jak sama nazwa wskazuje, białko serwatkowe powstaje z serwatki, aczkolwiek nie ma z nią zbyt wiele wspólnego.

Czym jest serwatka?

Serwatka to produkt uboczny w procesie produkcji mleka i nie nadaje się on sam w sobie do wykorzystania. Jednakże poddając serwatkę procesowi ultrafiltracji pozbywamy się z niej niemalże całej laktozy oraz tłuszczu, uzyskując bardzo wartościową postać koncentratu białka serwatkowego. Sam koncentrat może zawierać w sobie pewne ilości laktozy oraz tłuszczu i dlatego też u osób cierpiących na nietolerancję laktozy może on wywoływać pewne dolegliwości. Jednakże po poddaniu owego koncentratu dalszym procesom powoduje, że uzyskujemy odżywkę zupełnie bezpieczną, zupełnie pozbawioną laktozy oraz tłuszczu. To izolat białka serwatkowego lub też hydrolizat białka serwatkowego i te dwie formy suplementu diety uznawane są za te najlepsze.

Dla sportowców

Białko serwatkowe jest suplementem diety dla sportowców, który jest bezpieczne do stosowania i który jednocześnie daje nam bardzo wiele pozytywnego. Pomaga w uzyskaniu wyższego poziomu masy mięśniowej, pozwala na znacznie szybszą regenerację organizmu po treningu, pozwala także pozbyć się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Jest to, zatem suplement diety dla sportowców, który może być z powodzeniem stosowany w bardzo różnych sytuacjach, może być z powodzeniem stosowany przez chcących uzyskać bardzo zróżnicowane cele sportowe, jak i cele osobiste.

Warto zajrzeć również na http://anusiakowe-opowiesci.blogspot.com/