Monthly Archives: Czerwiec 2016

by -
0 140

Praktyka pokazuje, że odżywki białkowe są współcześnie bardzo popularne i de facto należą do tych najbardziej popularnych. Powyżej zadaliśmy pytanie o to, kiedy należy owe odżywki przyjmować, aczkolwiek w tym miejscu bardziej właściwym pytaniem będzie to czy przyjmować odżywki białkowe? Jak najbardziej tak, aczkolwiek z pewnym bardzo ważnym zastrzeżeniem. Stosowanie jakichkolwiek odżywek, w tym również tych białkowych ma sens wyłącznie wówczas, gdy intensywnie trenujemy, a poza tym również, gdy nasza dieta jest odpowiednia. Podstawowym źródłem białka dla naszego organizmu i dla naszych mięśni powinna być, bowiem nasza dieta i od tej zasady nie ma żadnych odstępstw.

Prawidłowa dieta

Jeśli bowiem nasza dieta nie będzie prawidłowa, to stosowanie odżywek białkowych na pewno nie przyniesie nam żadnych pozytywnych skutków, a tym samym będziemy się utwierdzać w przekonaniu, że wszelkie suplementy diety dla sportowców to tylko i wyłącznie wytwór specjalistów od marketingu, że są to produkty przereklamowane. Tymczasem faktycznie odżywki białkowe działają, aczkolwiek jak już to powiedziano, jako uzupełnienie prawidłowo skonstruowanej diety. W tym miejscu możemy dopiero zadać pytanie, kiedy należy stosować odżywki białkowe, w którym momencie ich działanie będzie najbardziej efektywne, w którym momencie ich zastosowanie będzie głęboko uzasadnione? Wiele zależy od konkretnego rodzaju odżywki białkowej, aczkolwiek możemy ogólnie wskazać na trzy momenty, na trzy sytuacje.

Odżywki a trening

Odżywki białkowe na pewno warto jest przyjmować po odbytym treningu, aby uzupełnić proteiny. Druga sytuacja to ta, w której chcemy dostarczyć sobie wolnowchłanialnego białka, a więc przed snem. W ten sposób zapewniamy sobie odpowiednią ilość substancji zapobiegających procesom katabolicznym zachodzącym w mięśniach. Trzecia z sytuacji to ta, kiedy nie mamy możliwości spożyć pełnowartościowego posiłku zawierającego odpowiednią ilość białka. W tym przypadku, zatem możemy mówić o bardzo dobrym uzupełnieniu białka w naszym organizmie. Odżywek białkowych na pewno nie należy traktować, jako żadnej podstawy żywienia, jako czegoś niezbędnego, ale tylko i wyłącznie należy je traktować, jako coś uzupełniającego, dopełniającego dzieła. Takie podejście na pewno spowoduje, że będziemy mogli się cieszyć bardzo dobrymi, widocznymi skutkami naszych wysiłków fizycznych i jednocześnie też będziemy mogli mówić o bardzo dobrym stanie naszego zdrowia. Niechaj, więc nas nie zwiedzie chęć zbyt szybkiego osiągnięcia jakiegokolwiek efektu treningowego.

by -
0 127

Trądzik młodzieńczy oraz ten występujący w późniejszym okresie życia bez wątpienia może być czymś bardzo uciążliwym. Z jednej strony na pewno chodzi o nasz wygląd, aczkolwiek jednocześnie chodzi również o taki aspekt, jakim jest nasze zdrowie, jakim jest zdrowie naszej skóry. W momencie, gdy mamy do czynienia z trądzikiem, powinniśmy zareagować zastosowaniem odpowiednich kosmetyków, a być może bardzo słusznym krokiem będzie również skonsultowanie się z dermatologiem. Jednakże elementem, o którym nie powinniśmy w tym miejscu zapominać, jest nasza codzienna dieta.

Dieta a trądzik

To ona właśnie w dużej mierze reguluje taką kwestię jak wielkość zjawiska trądziku. Dieta ta być powinna bardzo zróżnicowana i bogata w różne składniki. Nie trzeba dodawać, że powinna być bogata w zdrowe składniki przy jednoczesnym unikaniu negatywnych składników, jak chociażby tłuszczów trans obecnych chociażby w chipsach czy też w daniach typu fast food. W tym miejscu chcemy w sposób szczególny wskazać na wpływ białka na takie zjawisko, jakim jest trądzik. Trzeba od razu podkreślić to, że obecność białka w codziennej diecie jest tutaj bardzo ważna i może bardzo pozytywnie wpłynąć na zmniejszenie owego niechcianego zjawiska. W przypadku młodzieńczego trądziku być może nie powiemy, iż spożywanie dobrego białka wyeliminuje ów trądzik z naszej codzienności, aczkolwiek na pewno może to zjawisko znacząco ograniczyć. Warto w tym miejscu zapytać o to, z jakich produktów bogatych w białko powinniśmy korzystać? Tutaj na pewno można, a nawet trzeba wskazywać na chude mięso drobiowe, na pewno należy wskazać na różnego rodzaju ryby czy też na chudą wołowinę.

Produkty roślinne

Poza tym możemy wspomnieć także o produktach roślinnych, jak chociażby na różne rodzaje fasoli, na soczewicę, a nadto na soję. Aby dopełnić dzieła, wspomnijmy w tym miejscu również na mleko, na produkty mleczne oraz na jaja. Dzięki zastosowaniu tych produktów zawierających białko, dzięki umieszczeniu ich w naszej codziennej diecie możemy zdecydowanie poprawić wygląd naszej skóry, możemy zdecydowanie ją wygładzić, możemy spowodować, że znacznie lepiej nam będzie spoglądać na siebie w lustrze, zdecydowanie łatwiej nam będzie poradzić sobie ze zjawiskiem trądziku. Nasza dieta jest elementem bardzo istotnym w walce z trądzikiem, a obecność białka w owej codziennej diecie jest elementem niezwykle istotnym, a nawet można tutaj mówić o kwestii kluczowej. Dlatego też to od nas samych w dużej mierze zależy czy uda nam się zwalczyć ów trądzik.

by -
0 171

piec opałowy
Ogrzewanie domu za pomocą pieca na olej opałowy ma wiele zalet. Przede wszystkim jest czyste w użytkowaniu i niemalże bezobsługowe. Oczywiście poza dbaniem o to, aby w zbiorniku nie zabrakło paliwa.
Osoby, które dopiero zaczynają zastanawiać się nad inwestycją w ogrzewanie olejem opałowym, może zmylić nazewnictwo oleju najbardziej rozpowszechnionego na naszym rynku. Wprawdzie zmiana, o której będę tu pisał, miała miejsce już 6 lat temu, ale nie mogą tego wiedzieć ci, którzy dziś, wczoraj czy jutro zaczną szukać odpowiednich informacji.

Właśnie ponad 6 lat temu, dokładnie 1 stycznia 2009 roku, zmieniła się nazwa handlowa oleju opałowego produkowanego przez PKN Orlen. Przed tą datą nosił on nazwę olej opałowy lekki Ekoterm Plus, a obecnie nazywa się olej napędowy grzewczy Ekoterm Plus. Na pierwszy rzut oka może się więc wydawać, że dystrybutor chce nam sprzedać paliwo do pojazdów mechanicznych. To jednak całkowicie błędne mniemanie.
Olej napędowy grzewczy Ekoterm Plus to nowoczesne, bardzo kaloryczne paliwo. Nowoczesność nie jest tutaj pustym hasłem, lecz oznacza spełnianie wymagań, jakie stawia się dziś energetyce. Jest to więc paliwo bezpieczne – znacznie bezpieczniejsze od gazu. Bierze się to z wysokiej temperatury zapłonu.

hurtowa sprzedaż paliw

Olej napędowy grzewczy to także paliwo znacznie bardziej ekologiczne niż paliwa stałe. Po spaleniu węgla czy ekogroszku pozostaje popiół, który stanowi od kilku do kilkunastu procent masy paliwa. Tymczasem Ekoterm Plus jest tak czysty, że nie zostają po nim żadne odpady.

Mimo tych licznych zalet wielu i tak decyduje się na piece na paliwo stałe. Decyduje cena. Jednak do ceny węgla kamiennego trzeba doliczyć cenę konserwacji pieca i komina, koszty utylizacji popiołu oraz czas potrzebny do zasypywania pieca. W przypadku dużych przemysłowych kotłowi węgiel wymaga zatrudnienia specjalnego pracownika albo oddelegowania jednego z nich z do zajmowania się piecem. Takie problemy nie występują podczas użytkowania pieca na paliwa ciekłe. Jednocześnie grzewczy olej napędowy jest tańszy od ogrzewania elektrycznego.

Z pewnością nie jest to rozwiązanie dla wszystkich. Odpowiedni piec kosztuje całkiem sporo. Jest to jednak rozwiązanie pozwalające zaoszczędzić wiele czasu, a czas to przecież pieniądz. Nic więc dziwnego, że hurtowa sprzedaż paliw wciąż się rozwija, zarówno od strony konsumentów, jak i od strony gęstej sieci dystrybutorów.