Monthly Archives: Grudzień 2015

by -
0 95

W wieku sześćdziesięciu lat można uprawiać seks? Wydaje się, że niewielu się pod takim stwierdzeniem podpisze, a jednak w rzeczywistości można zapytać, dlaczego nie? Owszem, jeśli mowa o poziomie libido w tym wieku, na pewno jest on niższy. Poza tym możemy mówić o pewnych zmianach hormonalnych, o niższym poziomie testosteronu, możemy mówić o pewnych problemach ze wzwodem, z erekcją, ale na pewno nie oznacza to wcale, że w tym wieku musimy rezygnować z życia seksualnego.

by -
0 85

Fitness to bardzo różne formy ćwiczenia. Aerobik to tylko jedna z wielu opcji, ale na pewno nie jest to jedyna opcja, na którą jesteśmy skazani. Mówiąc o fitness warto jest wykorzystać różne inne jego formy. Możemy wskazać chociażby na step aerobik, możemy wskazać na pilates czy też na zumbę. Fitness ma nam pomóc osiągnąć pełne zadowolenie, ale jedna forma fitness na pewno nie byłaby odpowiednia dla każdego.

by -
0 238

fitness a psychika

Fitness może wpływać na wiele aspektów naszego życia. Między innymi możemy w tym miejscu wskazać na taki aspekt jak nasza własna psychika. Współczesne czasy są bez wątpienia bardzo trudne dla naszej psychiki. Przede wszystkim stykamy się z ogromnym naciskiem, stykamy się z różnymi sytuacjami stresującymi, przez które możemy nawet doprowadzić się do depresji.

Wielu współczesnych ludzi nie jest w stanie sprostać wymogom współczesnego świata. To niewątpliwie jest właśnie jeden z największych problemów współczesnego człowieka. Można jednak w pewien sposób temu zaradzić. W jaki sposób? Chociażby poprzez różne formy ćwiczeń fizycznych, jak chociażby poprzez fitness. Niektóre formy fitness nastawione są bowiem nie tyle na nasze ciało, ale na naszego ducha, na naszą psychikę. Możemy w tym miejscu przede wszystkim wskazać na jogę jako na najlepszą formę wpływu na psychikę, jako formę walki ze stresem, walki z różnymi napięciami. Fitness i psychika to dwa pojęcia, które nawzajem się uzupełniają, które na siebie wpływają.

Szukasz źródła inspiracji? Polecamy fit-news.pl, zawsze aktualny serwis poruszający tematykę zdrowia, rozwoju osobistego oraz aktualnych trendów w świecie fitness.

by -
0 97

Fitness to jeden z najlepszych sposobów na to, aby móc się odchudzić, aby móc odpowiednio wymodelować figurę swojego ciała, aby móc zgubić, co nieco tkanki tłuszczowej i zgubić, co nieco kilogramów. Fitness to jeden z najlepszych sposobów na to, aby stracić zbędne fałdki na brzuszku, aby stracić zbędny tłuszcz na udach czy też na pośladkach. Fitness to bardzo zróżnicowane zajęcia, które mogą pozwolić nam się odchudzić.