Yearly Archives: 2015

by -
0 225

W wieku sześćdziesięciu lat można uprawiać seks? Wydaje się, że niewielu się pod takim stwierdzeniem podpisze, a jednak w rzeczywistości można zapytać, dlaczego nie? Owszem, jeśli mowa o poziomie libido w tym wieku, na pewno jest on niższy. Poza tym możemy mówić o pewnych zmianach hormonalnych, o niższym poziomie testosteronu, możemy mówić o pewnych problemach ze wzwodem, z erekcją, ale na pewno nie oznacza to wcale, że w tym wieku musimy rezygnować z życia seksualnego.

by -
0 211

Fitness to bardzo różne formy ćwiczenia. Aerobik to tylko jedna z wielu opcji, ale na pewno nie jest to jedyna opcja, na którą jesteśmy skazani. Mówiąc o fitness warto jest wykorzystać różne inne jego formy. Możemy wskazać chociażby na step aerobik, możemy wskazać na pilates czy też na zumbę. Fitness ma nam pomóc osiągnąć pełne zadowolenie, ale jedna forma fitness na pewno nie byłaby odpowiednia dla każdego.

by -
0 320

fitness a psychika

Fitness może wpływać na wiele aspektów naszego życia. Między innymi możemy w tym miejscu wskazać na taki aspekt jak nasza własna psychika. Współczesne czasy są bez wątpienia bardzo trudne dla naszej psychiki. Przede wszystkim stykamy się z ogromnym naciskiem, stykamy się z różnymi sytuacjami stresującymi, przez które możemy nawet doprowadzić się do depresji.

Wielu współczesnych ludzi nie jest w stanie sprostać wymogom współczesnego świata. To niewątpliwie jest właśnie jeden z największych problemów współczesnego człowieka. Można jednak w pewien sposób temu zaradzić. W jaki sposób? Chociażby poprzez różne formy ćwiczeń fizycznych, jak chociażby poprzez fitness. Niektóre formy fitness nastawione są bowiem nie tyle na nasze ciało, ale na naszego ducha, na naszą psychikę. Możemy w tym miejscu przede wszystkim wskazać na jogę jako na najlepszą formę wpływu na psychikę, jako formę walki ze stresem, walki z różnymi napięciami. Fitness i psychika to dwa pojęcia, które nawzajem się uzupełniają, które na siebie wpływają.

Szukasz źródła inspiracji? Polecamy fit-news.pl, zawsze aktualny serwis poruszający tematykę zdrowia, rozwoju osobistego oraz aktualnych trendów w świecie fitness.

by -
0 192

Fitness to jeden z najlepszych sposobów na to, aby móc się odchudzić, aby móc odpowiednio wymodelować figurę swojego ciała, aby móc zgubić, co nieco tkanki tłuszczowej i zgubić, co nieco kilogramów. Fitness to jeden z najlepszych sposobów na to, aby stracić zbędne fałdki na brzuszku, aby stracić zbędny tłuszcz na udach czy też na pośladkach. Fitness to bardzo zróżnicowane zajęcia, które mogą pozwolić nam się odchudzić.

by -
0 319

bakłażan

Wokół nas mamy wiele produktów spożywczych, których tak naprawdę mogą nam wiele dobrego uczynić. Często ich nie doceniamy, gdyż wydaje się nam, że nie są atrakcyjne, że nie mają nam wiele do zaoferowania. Tymczasem nasze zdrowie jest na wyciągnięcie ręki. Nasze zdrowie w dużej mierze zależy od tego, co jemy, a wiele dobrego jest w tych produktach, których wielu z nas nie docenia.

by -
0 198

Opalanie ma na celu poprawę wyglądu człowieka, ale jasno w tym miejscu musimy zaznaczyć, że opalanie nie jest niczym zdrowym, że jest poważnym zagrożeniem dla ludzkiego zdrowia oraz życia. Czy warto się, zatem opalać? Z jednej strony wskazujemy na ów problem zdrowotny, na owe zagrożenie, ale z drugiej strony dzięki opalaniu możemy wyglądać bardziej atrakcyjnie. Bez wątpienia zdrowie powinno być dla nas najważniejsze.

by -
1 198

Fitness to współcześnie bardzo popularna forma spędzania wolnego czasu. Mowa oczywiście o ćwiczeniach fitness, mowa o zajęciach z aerobiku, które stanowią dla współczesnych ludzi pewną odskocznię. To jednak nie jest główny cel, jaki przyświeca osobom udającym się na zajęcia fitness. Przede wszystkim, bowiem chodzi tutaj o odchudzanie, które stało się dzisiaj celem wielu osób udających się na zajęcia fitness.

by -
0 419

fitness

Pozornie można sądzić, że fitness w każdej sytuacji jest bardzo zdrową formą aktywności fizycznej. Pozornie tak, ale aby mówić o czymś na pewno, potrzebujemy pewnych dowodów, potrzebujemy pewnych przesłanek, aby osiągnąć pewność. Fitness jest zdrowy, ale w takiej sytuacji, w której my sami jesteśmy zdrowi, nie mamy jakichś szczególnych problemów z naszym zdrowiem, nie borykamy się z jakimś szczególnym schorzeniem. Jeśli więc jesteśmy zdrowi, przystąpienie do zajęć fitness jest jak najbardziej na rzeczy, ma swój głęboki sens.

by -
0 190

Zarówno siłownia jak i zajęcia fitness mogą nam przysporzyć bardzo wiele dobrego. W tym miejscu musimy jednak zapytać o to, co jest lepsze, dzięki którym zajęciom możemy więcej osiągnąć? Przede wszystkim musimy obalić pewien mit, w myśl którego siłownia jest miejscem przeznaczonym dla mężczyzn, a zajęcia fitness są przeznaczone dla kobiet. Dzisiaj nie ma już takiego podziału i coraz częściej możemy spotkać mężczyzn na zajęciach fitness, a kobiety możemy spotkać w siłowni.

by -
0 228

Zasadniczo mówi się, że sport to zdrowie i oczywiście jak najbardziej musimy podpisać się pod tym stwierdzeniem. Dzięki uprawianiu sportu możemy czuć się lepiej, możemy mówić o lepszym samopoczuciu, o lepszej kondycji fizycznej, o lepszej kondycji naszych stawów, o lepszym ukrwieniu naszych naczyń krwionośnych. To ostatnie dotyczy w głównej mierze ruchu fizycznego wykonywanego na świeżym powietrzu. Oczywiście każdy ma swoje preferencje dotyczące uprawianego sportu.

by -
0 379

libido u kobiet

Wiele się mówi o problemach dojrzałych mężczyzn z erekcją, powstało sporo poradników, leków, suplementów. A co z kobietami? One również miewają problem z obniżonym libido. Okazuje się, że zdarza się to o wiele częściej niż mogłoby się wydawać. Nie chodzi tylko o zróżnicowanie wzmożenia popędu podczas cyklu miesiączkowego uwarunkowanego hormonalnie.

Spory wpływ mają stosowane środki antykoncepcyjne. Wydawać by się mogło, że jeżeli wystąpi taki właśnie efekt uboczny to wystarczy odstawić leki i zastosować alternatywną metodę antykoncepcji. Niestety u części kobiet nawet wiele miesięcy po zaprzestaniu brania pigułek libido jest wciąż na bardzo niskim poziomie. To jeszcze nie wszystko. Wiele pań zauważa u siebie spadek zainteresowania partnerem po urodzeniu dziecka. Tu winien jest zazwyczaj poziom prolaktyny, ale nie tylko. Bywa tak, że młoda matka całą swoją uwagę skupia na dziecku. Przestaje zwracać uwagę na potrzeby męża i jednocześnie nie odczuwa potrzeby dbania o siebie.

Mąż widuje ją w zasadzie tylko w kapciach i szlafroku z dzieckiem u piersi. Gdy kobieta postanawia wrócić do pracy, wcale nie jest lepiej. Ilość obowiązków domowych i zawodowych podnosi poziom stresu i tak właśnie mija kolejny miesiąc bez małżeńskiego seksu. Domeną kobiet jest rozmowa o problemie a mężczyzn rozwiązywanie go. Aby na nowo rozbudzić pożądanie w związku małżonkowie muszą stworzyć odpowiedni nastrój. Pomóc może kolacja przy świecach i lampce czerwonego wina, odpowiednia muzyka, świece. Dla bardziej wymagających wzmacniające doznania suplementy diety dla pań czy też gadżety erotyczne.

Zobacz również: http://www.kopkamagra.com/kamagra-do-zucia-c-17-html

by -
0 479

kofeina bezwodna

Kofeina bezwodna jest powszechnie uznawanym produktem, który może znacząco poprawić koncentrację, dodać energii. Mówiąc jednak o kofeinie bezwodnej, nie możemy ograniczać się tylko i wyłącznie do jej działania na centralny układ ośrodkowy i na korę mózgową. Mówiąc o kofeinie bezwodnej musimy wskazać także na jej pozytywny wpływ na proces odchudzania. Nie od dzisiaj wiadomo, że kofeina stanowi bardzo dobrej jakości spalacz tłuszczu, a więc przyjmując kofeinę bezwodną, przyjmując czystą postać kofeiny, dodajemy sobie energii, poprawiamy swoją koncentrację w sytuacjach, w których jest to wskazane, ale wspomagamy swoje odchudzanie. Warto o tym wspomnieć, warto o tym mówić, gdyż przecież tak wielu ludzi się odchudza, tak wielu ludzi chce co nieco zrzucić ze swojej tkanki tłuszczowej.

Naturalny spalacz tłuszczu

Kofeina to jeden z najlepszych naturalnych spalaczy tłuszczu. Oczywiście można przyjmować kofeinę w postaci kawy i bez wątpienia również w ten sposób możemy wpłynąć na nasze odchudzanie, lecz znacznie lepszy efekt możemy uzyskać właśnie dzięki stosowaniu kofeiny pod jej czystą postacią, dzięki stosowaniu kofeiny bezwodnej. Jest to oczywiste, że podstawowym działaniem kofeiny bezwodnej jest poprawa koncentracji, jest dodanie energii, zadbanie o kondycję człowieka, ale jednocześnie nie możemy zapomnieć właśnie o wspomaganiu odchudzania. Podstawową kwestią jest oczywiście zastosowanie właściwej, dostosowanej do każdego człowieka diety, ważne jest zastosowanie odpowiedniej aktywności fizycznej.

Kofeina bezwodna

Kofeina bezwodna, kofeina jako taka jest doraźnym wspomaganiem procesów odchudzania, jest bardzo dobrym środkiem wspomagającym nasze odchudzanie. Niemniej jednak jeśli stosujemy kofeinę bezwodną nawet po to, aby wspomóc nasze odchudzanie, to jednocześnie też musimy pamiętać o tym, że kofeina bezwodna wspomoże naszą pamięć, koncentrację, wspomoże naszą kondycję, poprawi nasze samopoczucie, poprawi nasz nastrój, czyli ogólnie rzecz biorąc wpłynie na nasze zdrowie, wpłynie na nas w sposób bardzo pozytywny.

Polecamy: http://moontravels.com.pl/pozytywne-dzialanie-kofeiny-bezwodnej/

by -
0 187

Rower to bez wątpienia bardzo dobry sposób na to, aby zachować bardzo dobrą kondycję, aby zadbać o własną tężyznę, aby miło spędzić czas. Można powiedzieć bez wątpienia, że współcześnie mamy modę na rower, na turystykę rowerową. Coraz lepszy sprzęt, coraz lepsze rowery, coraz lepsza infrastruktura rowerowa powoduje, że chętniej sięgamy po tę formę aktywności sportowej i na dodatek czynimy to całą rodziną.

by -
0 410

bcaa

Suplementy diety dla sportowców mają różny cel zastosowania. Między innymi w tym miejscu możemy wskazać na taki suplement diety jak BCAA. Branched chained amino acids to pewien skrót, który oznacza właśnie BCAA. To aminokwas, który chętnie jest przyjmowany przez wielu sportowców. Jeśli bowiem chodzi o popularność suplementów diety dla sportowców, to BCAA należy do tych czołowych. BCAA to suplement diety, który w głównej mierze stosowany jest i powinien być przez osoby pracujące nad zwiększeniem masy mięśniowej. Jednakże mówiąc o BCAA, nie możemy ograniczać jego roli tylko i wyłącznie do wspomagania zwiększenia mięśni. Jakie zatem działanie posiada BCAA? Poza tym, że BCAA posiada działanie anaboliczne, wspomaga zwiększanie masy mięśniowej, musimy także wskazać na działanie kataboliczne. Chodzi mianowicie o hamowanie rozpadu tkanki mięśniowej, a więc możemy mówić niejako o działaniu podwójnym. Coś jeszcze? Jak najbardziej tak.

Działanie BCAA na regenerację mięśni

Mówiąc o BCAA, na pewno musimy wskazać również na takie jego działanie jak zwiększenie wytrzymałości mięśniowej. BCAA wspomaga uzyskiwanie odpowiedniej rzeźby mięśni, wspomaga pozbywanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, wspomaga aktywność neuroprzekaźników jak również hamują odczuwanie bólu. Tego pozytywnego działania jest wiele, a zatem nie ma się co dziwić, że BCAA jest jednym z tych suplementów diety dla sportowców, które są tak bardzo cenione przez osoby regularnie trenujące. Przyjmowanie BCAA jest bardzo ważne w przypadku budowania masy mięśniowej z uwagi na to, że znacząco obniża on poziom amoniaku w organizmie, a konkretnie w mięśniach człowieka. Amoniak jest bowiem tym składnikiem, którego wysoki poziom bynajmniej na pewno nie jest wskazany i nie wpływa korzystnie na uzyskiwanie większej masy.

Działanie w praktyce

BCAA obniża poziom amoniaku i tym samym uzyskiwanie większej masy mięśniowej jest możliwe do szybszego osiągnięcia. W odniesieniu do BCAA warto wskazać na jeszcze jeden aspekt, a mianowicie na moment, w którym jest on przyjmowany. Najlepsze efekty możemy bowiem osiągnąć, jeśli BCAA będziemy przyjmowali zarówno przed jak i po treningu. Na samym końcu musimy jeszcze wskazać na konkretny skład tego suplementu diety, jakim jest BCAA. Jak już wcześniej wspomniano, mamy tutaj do czynienia z określonymi aminokwasami. To walina, leucyna oraz izoleucyna. Trzy aminokwasy, których działanie zostało potwierdzone określonymi badaniami naukowymi jak również praktyką osób trenujących. Jeśli więc po coś sięgamy, to warto sięgać po coś naprawdę skutecznego, jak chociażby BCAA.

by -
0 237

Sportowcy to ta grupa ludzi, którzy poświęcają bardzo wiele czasu na trening. Jednocześnie musimy w tym miejscu wskazać na konieczność szczególnego dbania o codzienną dietę. Równocześnie też warto w tym miejscu wskazać na taki aspekt jak suplementy diety dla sportowców. Jeśli zależy nam na osiągnięciu zamierzonego efektu, jeśli chcemy ów efekt osiągnąć dosyć szybko, to na pewno warto sięgać po dobre suplementy diety.